쉬운 생선 타코

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쉬운 생선 타코 약 20분 만에 빠르게 만들어 먹을 수 있는 훌륭한 가족 식사입니다!





이 조리법은 흰살 생선 필레(예: 틸라피아 또는 암호 ) 향긋한 향신료 혼합물로 문지르고 부드럽고 벗겨질 때까지 굽습니다. 좋아하는 토핑, 피쉬 타코 소스 또는 사이드를 추가하십시오. 신선한 망고 소스 완벽한 주중 식사를 위해!

서빙 접시에 세 가지 쉬운 생선 타코



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쉬운 생선 타코 레시피

생선 타코는 내가 자주 만들지 못하는 쉬운 식사 중 하나입니다. 그들은 신선하고 맛이 좋으며 모두가 좋아합니다. 말할 것도없이 .... 냉장고에서 식탁까지 20분. 승/승!!

타코용 생선은? 이 생선 타코는 흰살 생선으로 시작합니다. 저희는 틸라피아를 좋아합니다(틸라피아를 좋아하지 않는다면 대구나 해덕과 같은 흰살 생선을 선택하세요). 다음을 포함하여 모든 물고기를 사용할 수 있습니다. 연어 .



또띠야 부드럽게 가열되어야 하며 밀가루나 옥수수가 될 수 있습니다. 나는 옥수수 토르티야의 맛을 더 좋아한다.

생선 타코 만드는 법

    생선 준비생선을 살짝 두드려 물기를 제거하고 아래 레시피의 간단한 홈메이드 향신료 혼합물로 문지릅니다. 빵 굽기약 15분 동안 오븐에서 생선을 굽습니다... 초고속! 토핑 준비그 15분 안에 좋아하는 것을 자르고 준비하세요. 타코 토핑 . 생선이 익으면 토핑이 완성됩니다.

바로 가기 팁: 좋아하는 미리 만들어진 것을 사용할 수도 있습니다. 타코 조미료 또는 케이준 조미료 . 나만의 향신료를 섞는 데 몇 분이 걸리고 맛이 더 좋아지며 염분과 향신료의 양을 조절할 수 있습니다.

접시에 이지 피쉬 타코



생선 타코 소스 만드는 법

나는 종종 생선 타코를 클래식 코울슬로 또는 양파 슬로(아래 레시피) 하지만 소스를 원하신다면 다음이 저희가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다!

j로 시작하는 멋진 이름

다음을 결합하고 타코 위에 이슬비를 뿌립니다.

  • 마요네즈와 사워크림 각각 3큰술
  • 1/2 신선한 라임에서 주스
  • 마늘 가루와 커민 약간, 스리라차 1/2작은술

이것들은 준비하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않으므로 바쁜 평일 밤에 완벽하고 맛있고 가벼운 맛을 냅니다.

좋아하는 토핑

    신선한:잘게 썬 토마토, 다진 양파, 채썬 양상추, 코울슬로(또는 양파 슬로) 크림 같은:코티야 치즈, 아보카도 또는 과카몰리 , 크림 또는 사워 크림 맛있는: 홈메이드 살사 또는 피코 데 갈로, 신선한 망고 소스

Easy Fish Tacos의 오버 헤드 샷

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생선 타코와 함께 제공되는 것

피쉬 타코는 하나의 완전한 식사이며 사이드에 많은 추가 음식이 필요하지 않습니다! 나는 모든 사람이 자신의 옷과 신선하고 간단한 몇 가지를 차려 입을 수 있도록 수많은 토핑을 추가하는 것을 좋아합니다.

내가 생선 타코와 함께 사이드를 제공하는 경우 일반적으로 다음과 같은 간단한 것입니다. 옥수수 샐러드 아니면 맛있는 스페인 쌀 !

좋아하는 생선 요리법

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접시에 세 생선 타코 4.99~에서82투표 검토레시피

쉬운 생선 타코

준비 시간10 요리 시간열 다섯 총 시간25 서빙4 서빙 작가 홀리 닐슨 살짝 양념을 하고 구운 부드러운 생선살은 이 쉬운 생선 타코를 완벽하게 채워줍니다.

재료

  • 1 ½ 파운드 틸라피아 필레 또는 대구/해덕
  • 하나 큰 스푼 올리브유

장애

  • 하나 큰 스푼 고추가루
  • ½ 티스푼 커민
  • ½ 티스푼 마늘 가루
  • 하나 티스푼 파프리카
  • ½ 티스푼 소금
  • ½ 티스푼 후추
  • 하나 티스푼 오레가노
  • ½ 티스푼 양파 가루

타코

  • 8 6인치 옥수수 또는 밀가루 토르티야
  • 하나 얇게 썬 아보카도
  • 하나 라임 쐐기형
  • 취향에 맞는 토핑

피쉬 타코 소스(선택 사항)

  • 큰 스푼 마요네즈
  • 큰 스푼 사워 크림
  • ½ 라임 주스
  • ½ 티스푼 마늘 가루
  • ½ 티스푼 커민
  • ½ 티스푼 스리라차 또는 맛보기

지침

  • 오븐을 400°F로 예열하십시오.
  • 작은 그릇에 모든 피쉬 타코 소스 재료를 넣고 따로 보관하십시오.
  • 문지르는 재료를 결합하고 생선 필레에 문지릅니다. 양피지를 깐 팬에 생선을 놓고 올리브 오일을 뿌립니다.
  • 12-15분 동안 또는 벗겨지고 익을 때까지 굽습니다.
  • 포장 지침에 따라 또띠야를 가열합니다.
  • 생선을 큰 덩어리로 부수고 또띠아 사이에 나눕니다. 원하는 만큼 올려서 서빙합니다.

레시피 노트

양배추 양파 슬로 만드는 법: 파 1컵, 잘게 썬 흰 양파 1개, 얇게 썬 고수 2테이블스푼, 사워 크림 ⅓컵 신선한 라임 주스 2테이블스푼 씨를 넣고 잘게 썬 할라피뇨 고추 1개. 영양 정보에는 옥수수 토르티야에 2개의 생선 타코가 포함되어 있으며 토핑은 없습니다.

영양 정보

칼로리:163,탄수화물:27G,단백질:G,지방:5G,나트륨:348mg,칼륨:174mg,섬유:4G,설탕:하나G,비타민 A:875아이유,비타민 C:4.9mg,칼슘:62mg,철:1.6mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

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