허니 글레이즈드 연어

어린이를위한 최고의 이름

바닥:

생일:

보내다

이메일로 저를 보내주세요 사이트에 표시하십시오

연어는 부드럽고 쫄깃하면서 빨리 익습니다! 이 레시피는 연어 필레와 간장, 꿀 유약을 곁들여 간편하게 식사할 수 있습니다!

이 물고기는 데칠 수 있습니다, 구운 것 , 구운 것 오븐에서, 또는 이 조리법에서처럼 단순히 팬에 튀긴 것입니다! 집에서 간단한 저녁식사나 주말 모임에 안성맞춤입니다!

허니 글레이즈드 연어 만드는 법

꿀 글레이즈드 연어를 가장 맛있게 먹으려면 살이 찢기지 않고 비린내도 없고 단단하고 밝은 색의 필레를 선택하십시오. 시작하기 전에 필레에 뼈가 있는지 확인하십시오.

1. 소금과 후추로 간을 맞춘다. 뜨거운 팬에 앞뒤로 1분씩 굽는다.
2. 별도의 팬에 허니 글레이즈 재료가 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
3. 필레에 소스를 붓고 약 5분 동안 굽습니다.

라임 웨지와 함께 즉시 제공하십시오.

연어 요리 시간

이 연어는 스토브에서 약 2분, 오븐에서 5-7분이면 됩니다(예열된 팬과 같은 팬에서 굽기). 두꺼운 필레는 더 많은 시간이 필요하고 더 얇은 필레는 더 빨리 익습니다.

요리 시간은 연어의 두께, 개별 오븐 또는 팬의 재료(그리고 열을 얼마나 잘 유지하는지)를 포함한 많은 요인에 따라 달라질 수 있으므로 연어가 너무 익지 않도록 익은 것을 조금 일찍 확인해야 합니다.

그것으로 무엇을 제공

연어는 다양한 면과 함께합니다!

야채: 크림 아스파라거스 , 구운 감자와 당근 , 구운 고구마

샐러드: 절인 다진 샐러드 , 아시안 누들 샐러드

녹말: 마늘 버터 케일 라이스 , 구운 스파게티 스쿼시 , 으깬 감자

빵: 수제 프랑스 빵 , 수제 마늘빵 , 치즈 마늘빵 , 30분 디너 롤

보관 방법

꿀글레이즈 연어 보관하기 쉽네요! 지퍼백이나 밀폐용기에 담아 냉장고에서 4일 정도 보관이 가능합니다.

대공황 기 실업률

재가열 전자레인지로 간편하게 조리할 수 있으며 소금과 후추 약간과 신선한 레몬 한 줌만 추가하면 풍미를 새로 고칠 수 있습니다!

연어는 얼 수 있습니다 그러나 해동되면 약간 부드러워지기 때문에 샐러드와 샌드위치에 좋습니다. 남은 허니 글레이즈드 연어는 샐러드 토퍼로 완벽하게 적합하거나 랩에 싸서 구운 치아바타 롤에 겨자 아이올리로 다시 데우거나 일부로 제공합니다. 해산물 차우더 !

맛있는 연어 요리

• 흑연어 – 20분 식사
• 연어 타코 – 파인애플 살사와 함께
• 마늘 버터 구운 연어 – 완벽하게 벗겨짐
• 참깨 생강 연어 & 브로콜리 – 한 접시 식사
• 아보카도 연어 샐러드 – 가볍고 신선한

당신의 가족은 이 허니 글레이즈드 연어를 좋아했습니까? 아래에 댓글과 평점을 남겨주세요!

허니 글레이즈드 연어

재료

• ▢4 연어 필레 각 6온스
• ▢소금 후추 맛을보기 위해
• ▢둘 큰 스푼 엑스트라 버진 올리브 오일

소스

• ▢삼 정향 마늘 다진 것
• ▢¼ 컵 저염 간장
• ▢¼ 컵 꿀
• ▢둘 큰 스푼 신선한 레몬 주스
• ▢하나 티스푼 옥수수 전분
• ▢하나 티스푼 붉은 고춧가루 선택 과목
• ▢하나 큰 스푼 버터

지침

• 연어 필레에 소금과 후추로 간을 합니다. 오븐을 400°F로 예열하십시오.
• 작은 볼에 버터를 제외한 모든 소스 재료를 휘젓는다. 냄비에 붓고 2-3분 동안 또는 약간 걸쭉해질 때까지 끓입니다. 버터를 저어 따로 보관하십시오.
• 중불에서 프라이팬에 올리브 오일을 가열합니다. 기름이 뜨거워지면 연어를 넣고 한 면당 1분씩 굽는다. 연어 위에 숟가락 소스.
• 팬을 오븐에 넣고 연어가 완전히 익을 때까지 5-6분 굽습니다. 너무 익히지 마십시오.
• 라임 웨지와 함께 따뜻하게 제공하십시오.

레시피 노트

영양 정보

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

칼로리아 계산기

바닥:

나이:

성장 (Cm) :

체중 (Kg) :

신체 활동 수준 : 최저한의 낮은 평균 높은 매우 높습니다

계산하다

이메일로 저를 보내주세요 사이트에 표시하십시오