쉬운 쉬운 타코 수프 레시피

이 타코 수프 레시피는 풍미가 가득한 30분의 간편한 식사입니다!

갈은 쇠고기, 콩, 후추, 그리고 물론 타코 시즈닝으로 채워진 정말 빠르고 푸짐한 수프입니다. 간단히 끓여서 즐기십시오!

침대 목욕 및 쿠폰 만료

사워 크림을 곁들인 타코 수프 한 그릇

빠르고 쉬운 수프 레시피

이 쉬운 타코 수프 레시피 내가 좋아하는 두 가지를 결합합니다. 갈은 쇠고기 타코 그리고 속을 따뜻하게 해주는 스프! 갈은 소고기는 저렴한 고기 많은 수프의 경우 쉬운 햄버거 수프 에게 양배추 롤 수프 .

약간 닮음 칠리 왕성한 건강에 좋지만 맛은 타코에서 영감을 받았습니다!

처음부터 끝까지 30분 안에 준비됩니다.
냄비 하나는 씻을 접시가 적다는 것을 의미합니다.
간단한 재료와 식료품 저장실 스테이플을 사용합니다.
이 수프는 야채와 같은 추가 기능을 환영합니다.
가족 친화적, 순하고 좋아하는 토핑을 추가할 수 있습니다.

타코 수프 재료

재료

살코기 다진 쇠고기 우리가 가장 좋아하는 선택이지만 갈은 칠면조 또는 다진 닭고기로 대체할 수도 있습니다.

냉동 옥수수 수프의 부피를 늘리고 영양을 추가하는 데 도움이 됩니다. 통조림도 작동합니다. 우리는 맛을 위해 피망을 추가합니다. 가지고 있거나 좋아하는 야채를 추가하십시오.

식료품 저장실 재료 이 조리법을 빠르고 쉽게 유지하십시오.

콩 통조림 빨리 만들고 추가하기 전에 물기를 빼고 헹굽니다. 내가 가장 좋아하는 것은 핀토나 검은콩이지만 다시 말하지만 모든 종류를 추가합니다.

청양고추 순하지만 훌륭한 맛을 내고 있습니다. 저는 작은 4온스 캔을 사서 식료품 저장실에 몇 개 보관합니다. 로텔 토마토와 토마토 소스 강한 풍미와 약간의 열을 추가하십시오.

조미료는 단순한. 집에서 만든 타코 시즈닝 이 조리법에서 가장 좋아하는 것이지만 상점에서 구입한 패킷도 잘 작동합니다.

변형

취향에 맞게 간을 추가로. 노력하다 고춧가루 , 커민, 파프리카, 양파가루, 마늘가루… 기본적으로 당신이 좋아하는 모든 향신료.

맵게 하려면 , 추가 할라피뇨 또는 핫 소스 몇 조각을 추가합니다.

냄비에 타코 수프 재료

타코 수프 만드는 법

이 타코 수프 레시피는 쿡탑에서 만들어지며 약 15분 동안 끓이면 완벽한 주중 식사가 됩니다. 남은 타코 고기 )!

갈색 갈은 쇠고기양파와 함께 수프 냄비에. 모든 지방을 배출하십시오. 추가하다냄비에 남은 재료. 끓이다15-20분 동안 중불에서. 소금과 후추로 간을 하고 원하는 경우 라임과 고수 약간으로 마무리하세요!

사워 크림 등 좋아하는 타코 토핑을 얹고, 홈메이드 살사 , 또는 피코 데 갈로 , 그리고 완벽한 저녁 식사를 위해 체다 치즈를 뿌립니다!

냄비에 타코 수프

타코 수프 토핑

타코 수프는 롤빵이나 빵 한 조각, 토르티야 칩, 토르티야, 치즈와 함께 제공될 수 있습니다.

각자의 그릇을 장식할 토핑 트레이를 차려보세요! 내가 가장 좋아하는 토핑은 아보카도, 파, 할라피뇨, 토마토, 고수, 소스 .

남은 음식이 있습니까?

냉장고: 이것은 냉장고에서 며칠 동안 지속됩니다. 그보다 오래 보관할 계획이라면 이 수프는 완벽하게 얼립니다!

냉동실: 타코 수프를 얼릴 수 있습니다. 우리는 개별 부분으로 냉동 백에 넣습니다. 이렇게 하면 점심에 하나를 꺼내거나 가족 식사를 위해 여러 개를 쉽게 꺼낼 수 있습니다!

타코 수프 그릇

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타코 수프 레시피

준비 시간10 분 요리 시간이십 분 총 시간30 분 서빙4 서빙 작가 홀리 닐슨 타코 수프는 항상 가족이 좋아하는 빠른 주중 식사입니다!

재료

▢하나 파운드 갈은 쇠고기
▢하나 양파 깍둑썰기한
▢16 온스 핀토 콩 배수 및 헹굼
▢10 온스 로텔 토마토
▢8 온스 토마토 소스
▢4 온스 녹색 고추 깍둑썰기한
▢둘 컵 고기 국물
▢¾ 컵 냉동 옥수수
▢⅓ 컵 피망 깍둑썰기한 (또는 ½ 작은 피망)
▢하나 패키지 타코 시즈닝 믹스 또는 집에서

지침

큰 냄비에 갈은 쇠고기를 분홍색이 남지 않을 때까지 양파와 함께 볶습니다. 과도한 지방을 제거하십시오.
냄비에 나머지 재료를 추가합니다. 끓여서 15-20 분 동안 끓입니다.

레시피 노트

남은 음식은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 3일 동안 보관하세요. 쿡탑에서 다시 데우십시오. 최대 2개월 동안 개별적으로 또는 지퍼백에 담아 얼리십시오. 스토브에서 해동하고 다시 데우십시오.

영양 정보

피복재:1.65컵,칼로리:419,탄수화물:53G,단백질:39G,지방:7G,포화 지방:삼G,고도불포화지방:하나G,단일불포화 지방:삼G,트랜스 지방:하나G,콜레스테롤:70mg,나트륨:1404mg,칼륨:1601mg,섬유:16G,설탕:9G,비타민 A:1197아이유,비타민 C:33mg,칼슘:101mg,철:7mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)