허니 머스타드 연어

이 허니 머스타드 연어는 바쁜 평일 밤을위한 생명의 은인입니다!

그들은 내 근처에서 깔때기 케이크를 어디에서 판매합니까

만들기가 매우 간단합니다. 재료가 너무 적어 맛있는 음식으로 변모 할 수 있다는 사실이 놀랍습니다.

포크와 꿀 겨자 연어



이런 종류의 요리법은 바쁜 평일 밤에 뒷주머니에 넣어두면 좋습니다. 검은 틸라피아평일 밤 치킨 파마산 ! 주중의 빠른 식사를위한 제가 가장 좋아하는 팁 중 하나는 매리 네이드로도 사용할 수있는 소스를 사용하는 것입니다. 또는,이 경우에는 유약으로 –이 연어에 양념이 필요하지 않습니다!

이 레시피의 유약 / 소스는 실제로 고전적인 허니 머스타드 드레싱을 약간 수정 한 것입니다. 제가 좋아하는 것은 드레싱을 많이 만들어 냉장고에 보관하는 것입니다. 마늘과 같은 신선한 재료를 사용하지 않는 한 몇 주 또는 몇 주 동안 지속됩니다. 그래서 저는 기본적인 허니 머스타드 드레싱을 사이다 식초, 꿀, 머스타드, 오일, 소금, 후추로 만들어 냉장고에 보관합니다. 나는 샐러드를 입힐 때 평범하게 사용하고 때로는 약간의 마늘을 추가 할 수도 있습니다.

그리고 나는 그것을 고기에 담 그거나,이 조리법과 같이 유약 및 / 또는 소스로 사용합니다!

숟가락에 소스를 곁들인 꿀 겨자 연어

연어는 제가 가장 좋아하는 생선입니다. 나는 이미 맛이 너무 많고 육즙이 너무 많아서 실제로 중앙에 풍미를 주입하기 위해 양념 시간조차 필요하지 않습니다. 게다가 이것은 소스가 있습니다.

연어에 대한 나의 한가지 큰 규칙은 그것을 결코 간과하지 않는 것입니다 !! 아름다운 연어 조각으로 잘라내어 수분이 많고 벗겨지기보다는 건조한 것을 찾는 것보다 더 슬픈 일은 없습니다. 연어가 언제 익 었는지 확인하는 방법은 연어의 측면을 보는 것입니다. 필렛의 중간이 불투명하게 변하면 조리 된 것입니다.

잊지 마세요, 연어는 쉬는 동안 계속 요리합니다!

나는 으깬 감자와 그을린 아스파라거스 (최적의 숯을 위해 마른 팬에 구운 것)와 함께이 허니 머스타드 연어를 제공했습니다. 더 빠른 식사를 위해 저는 보통 신선한 그린 샐러드를 곁들인 빵을 곁들였습니다. 소스를 샐러드 드레싱으로 사용하세요!

햄과 스위스 박제 닭 가슴살

즐기시기 바랍니다!

레몬과 아스파라거스와 함께 접시에 꿀 겨자 연어

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포크와 꿀 겨자 연어 5...에서1투표 리뷰레시피

허니 머스타드 연어

준비 시간5 의사록 요리 시간10 의사록 총 시간열 다섯 의사록 서빙4 서빙 저자 허니 머스타드 소스는 연어를 그을린 유약으로도 사용됩니다. 으깬 감자와 그을린 아스파라거스와 함께 드세요! 인쇄

성분

  • 4 연어 필레 피부 켜기 또는 끄기
  • 1 큰 스푼 기름 요리를 위해
허니 머스타드 유약 :
  • ¼ 사이다 식초
  • ¼ 디종 겨자
  • ¼
  • ¼ 카놀라유 또는 다른 천연 향유
  • 1 마늘 쪽 다진 것
  • ½ 티스푼 소금
  • ¼ 티스푼 후추
소스 추가 :
  • 1 큰 스푼 씨 겨자

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명령

  • 잘 섞일 때까지 항아리에 허니 머스타드 소스를 섞습니다.
  • 지퍼가 달린 가방이나 그릇에 연어를 넣으십시오. ¼ 컵의 소스를 추가합니다. 혼합하여 코팅하십시오. 양념 할 필요가 없습니다.
  • 프라이팬에 기름을 두르고 중불로 가열합니다. 연어를 넣고 진한 노릇 노릇해질 때까지 3-4 분 동안 조리합니다. 반대쪽면을 돌려서 3-4 분 동안 익 힙니다. 서빙 플레이트로 옮깁니다.
  • 남은 소스에 씨를 뿌린 겨자를 넣습니다. 흔들어 섞는다. 연어 위에 낸다.

레시피 노트

샐러드 드레싱으로 사용할 여분의 소스를 예약하십시오!

영양 정보

칼로리 :475,탄수화물 :18,단백질:3. 4,지방:28,포화 지방:,콜레스테롤 :93mg,나트륨:543mg,칼륨:876mg,설탕:17,비타민 A :70아이유,비타민 C:0.5mg,칼슘:29mg,철:1.7mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용 된 재료 브랜드에 따라 다릅니다.)

예어구운 연어, 허니 머스타드 연어, 구운 연어 강좌공식 만찬 요리미국 사람© SpendWithPennies.com. 콘텐츠와 사진은 저작권으로 보호됩니다. 이 레시피를 공유하는 것은 권장되고 감사합니다. 전체 레시피를 소셜 미디어에 복사 및 / 또는 붙여 넣는 것은 엄격히 금지됩니다. 여기에서 내 사진 사용 정책을 확인하세요. .

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