그릴드 치킨 파히타

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그릴드 치킨 파히타 우리가 가장 좋아하는 여름 버전입니다 치킨 파히타 레시피! 수제 파히타 마리네이드의 부드럽고 육즙이 풍부한 닭 가슴살을 완벽하게 구워 피망, 양파와 함께 제공합니다. .





부드러운 토르티야에 이 파히타를 싸서 고수 토마토 라이스 또는 신선한 옥수수 샐러드 완벽한 여름 식사를 위해!

구운 치킨 파히타 재료를 넣은 베이킹 시트



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멕시코 사람이 좋아하는

모두가 서버가 노련한 구운 치킨 파히타의 지글지글 팬을 테이블로 가져오는 것을 보고 싶어합니다.

이 맛있는 치킨 파히타는 그릴에서 만들어지기 때문에 바쁜 주중이나 더운 여름 저녁에 빠르고 완벽합니다! (이 레시피는 쇠고기나 스테이크 파히타에도 아주 좋습니다)! 치즈, 사워 크림, 양상추, 할라피뇨로 가득 채웠습니다!



치킨 파히타를 위한 유리 그릇에 마리네이드를 곁들인 생 닭 가슴살

구운 치킨 화이타 만드는 법

이 건강한 치킨 파히타는 고수, 라임 주스, 마늘, 커민과 같은 맛있고 신선한 재료로 맛을 냅니다.

파히타 마리네이드: 부드러워질 때까지 모든 재료를 휘젓고 닭고기에 반, 야채 반을 넣고 2시간(또는 그 이상) 재워둡니다. 추가로 만들고 싶다면 매리 네이드에서 닭고기를 바로 얼리십시오. 해동되면 그릴로 바로 갈 수 있습니다!



피망: 고추를 쉽게 구울 수 있도록 반이나 4분의 1로 자르면 화격자에서 미끄러지지 않고 다룰 수 있습니다. 완료되면 스트립으로 자릅니다.

양파: 양파의 경우 뿌리를 그대로 두고 반으로 잘라 스트립을 자릅니다. 블루민 양파 ) 그런 식으로 굽습니다. 그것은 아름답게 요리되고 그릴을 통해 미끄러지는 작은 조각이 없습니다.

라임 웨지가 있는 베이킹 시트에 구운 치킨 파히타 재료

치킨 파히타를 굽기 위해

  1. 그릴을 중불로 예열하고 닭고기의 양면을 약 5-7분 정도 굽습니다.
  2. 야채를 넣고 부드러워질 때까지 굽습니다.
  3. 닭고기, 고추, 양파를 조각으로 자르고 부드러운 또띠야에 좋아하는 토핑과 함께 드십시오.

치킨 파히타 토핑

치킨 파히타의 토핑은 끝이 없습니다! 나는 크림, 매운, 바삭 바삭하고 다채로운 조합을 추가하려고합니다!

    크림 같은:치즈, 사워크림/크레마, 아보카도 신선한:양상추/양배추, 토마토, 무, 고수 매운: 소스 , 할라피뇨, 피코 데 갈로 맛있는:올리브, 파, 라임 웨지,

이 쉬운 즐겨 찾기를 훌륭한 음식으로 제공하십시오. 절인 옥수수 샐러드 또는 좋아하는 이웃 멕시코 레스토랑에서 하는 것처럼 칩, 살사 또는 아보카도와 같은 간단한 것! 올레!

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그릴드 치킨 파히타

준비 시간30 요리 시간이십 총 시간오십 서빙4 서빙 작가 홀리 닐슨 수제 파히타 마리네이드로 만든 부드럽고 육즙이 풍부한 닭 가슴살을 완벽하게 구워 피망, 양파와 함께 제공합니다.

재료

  • 닭 가슴살
  • 피망 반으로
  • 하나 녹색 피망 반으로
  • 하나 하얀 양파 슬라이스(참고 참조)

마리네이드

  • 정향 마늘
  • ¼ 고수
  • ¼ 라임 쥬스
  • ½ 티스푼 커민
  • 큰 스푼
  • 큰 스푼 올리브유
  • 하나 큰 스푼 나는 버드나무
  • 소금과 후추 맛

서빙용

  • 8 6' 밀가루 또는 옥수수 토르티야
  • 원하는 토핑

지침

  • 매리네이드 재료가 부드러워질 때까지 휘핑합니다.
  • 닭고기 위에 매리 네이드의 ½을 붓습니다. 최소 2시간 동안 냉장 보관하십시오. 남은 매리 네이드의 1/3을 야채 위에 붓고 최소 1시간 동안 냉장 보관하십시오.
  • 그릴을 중간 불로 예열하십시오. 닭고기를 한 면당 7-8분 동안 요리하거나 완전히 익고 닭고기가 165°F에 도달할 때까지 요리하십시오. 그릴에 야채를 넣고 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
  • 닭고기와 고추를 썰어주세요.
  • 포장 지침에 따라 따뜻한 또띠야. 또띠아에 닭고기, 구운 고추, 원하는 토핑을 채웁니다.

레시피 노트

양파의 경우 뿌리를 그대로 두고 스트립을 잘라서 굽습니다. 그것은 아름답게 요리되고 그릴을 통해 미끄러지는 작은 조각이 없습니다. 영양정보는 닭고기, 야채, 양념장 혼합물의 1/3을 포함합니다.

영양 정보

칼로리:266,탄수화물:9G,단백질:37G,지방:8G,포화 지방:하나G,콜레스테롤:108mg,나트륨:286mg,칼륨:854mg,섬유:G,설탕:5G,비타민 A:2090아이유,비타민 C:107mg,칼슘:25mg,철:1.2mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

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