이 톡 쏘는 오렌지와 회향 샐러드는 빠른 제스티 오렌지 드레싱으로 밝고 신선합니다!
감귤류, 짭짤한, 견과류 및 바삭 바삭한 재료의 조합은 놀라운 측면 또는 완벽한 토핑입니다. 연어 또는 구운 새우 .
신선한면
면도한 회향은 종종 고명으로 사용되며, 구운 것 또는 심지어 피자 ! 회향의 맛은 아니스나 흑감초와 비슷하며 신선하고 아삭아삭합니다.
회향은 이 조리법에서와 같이 슬로 또는 샐러드로 요리하거나 날 것으로 먹을 수 있습니다.
재료
회향 신선한 회향은 얇은 조각으로 자르다 이 조리법을 위해.
푸성귀 원하는 모든 채소가 잘 어울립니다. 저는 이 레시피를 위해 부드러운 잎과 채소를 섞는 것을 선호합니다.
감귤류 오렌지 슬라이스는 신선한 풍미를 더합니다(자몽도 훌륭한 추가 재료입니다). 시간이 조금 걸리긴 하지만, 오렌지 절단 훌륭한 샐러드를 만들고 며칠 전에 할 수 있습니다.
드레싱 오렌지 주스, 청주 식초, 꿀, 마늘 및 기름을 사용하여 이 감귤류의 고소한 드레싱을 만듭니다!
변형
- 통조림 만다린 오렌지 조각을 오렌지 조각으로 바꾸고 드레싱에 주스를 추가하거나 드레싱에 신선한 자몽과 자몽 제스트의 작은 조각을 사용하십시오.
- 슬라이스 블랙 올리브는 드라마틱하고 화려한 장식을 만듭니다!
- 새로이 볶고 식힌 비트 다채로운 추가를 확인합니다.
- 할머니 스미스 사과와 오이 또는 무, 회향 샐러드는 완전히 새로운 모습을 취합니다!
- 감귤류 샐러드 드레싱을 마리네이드로 활용하거나, 간장을 약간 넣어 아시안 스타일의 볶음 마리네이드로 활용해보세요!
샐러드용 회향 자르는 방법
당신이 한 번도 컷 회향 전에, 쉽습니다.
- 녹색 줄기에서 구근을 잘라냅니다(생으로 먹거나 추가할 수 있습니다. 냉동고를 저어 또는 수프 요리법 ).
- 전구를 반으로 잘라 평평하게 놓고 세로로 얇게 자릅니다(만돌린이 있으면 잘 작동합니다).
회향 샐러드 만드는 법
회향 샐러드는 미식가처럼 보이지만 실제로는 매우 쉽게 만들 수 있습니다!
- 셀러리와 혼합 채소에 얇게 썬 회향을 추가합니다. 던져 올림.
- 뚜껑이 꼭 맞는 병에 드레싱(아래 레시피 참조)을 준비하고 흔듭니다.
- 샐러드 위에 이슬비를 뿌리고 견과류와 오렌지 조각으로 장식하십시오.
신선하고 풍미 가득한 샐러드
- 최고의 토스트 샐러드 - 신선한 야채가 가득
- 딸기 시금치 샐러드 – 염소 치즈와 함께
- 케일 시저 샐러드 – 홈메이드 드레싱으로
- 그리스 식 샐러드 – 너무 다채로운
- 클래식 웨지 샐러드 – 군중이 좋아하는
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5~에서4투표 검토레시피오렌지 & 펜넬 샐러드
준비 시간열 다섯 분 요리 시간열 다섯 분 총 시간30 분 서빙4 서빙 작가 홀리 닐슨 밝고 화사한 이 펜넬 샐러드는 건강하고 풍미 가득한 요리로 가벼운 점심이나 반찬으로 제격입니다!재료
- ▢하나 크기가 큰 전구 회향
- ▢하나 줄기 셀러리
- ▢8 컵 혼합 채소
- ▢하나 오렌지 각기 다른
- ▢¼ 컵 설탕에 절인 피칸 , 또는 호두, 다진 것
드레싱
- ▢½ 티스푼 오렌지 풍미
- ▢⅓ 컵 식물성 기름
- ▢¼ 컵 오렌지 주스
- ▢삼 큰 스푼 청주 식초
- ▢하나 큰 스푼 꿀
- ▢하나 정향 마늘
- ▢¼ 티스푼 후추
- ▢⅛ 티스푼 소금
지침
- 뚜껑이 있는 병에 모든 드레싱 재료를 넣고 섞일 때까지 흔듭니다. 따로.
- 오렌지 껍질을 벗기고 세그먼트로 자르다 . 샐러리는 사선으로 얇게 썬다.
- 회향의 위쪽 줄기를 자르고(볶음용으로 남겨둘 수 있음) 변색된 외부 잎을 제거합니다. 구근이 정말 크면 뿌리에서 줄기까지 반으로 자릅니다.
- 만돌린(또는 매우 날카로운 칼)을 사용하여 회향 구근을 얇게 썰어 그릇에 담고 셀러리와 혼합 채소를 넣습니다. 드레싱을 뿌려 잘 버무린다.
- 호두와 오렌지 조각으로 샐러드를 장식하십시오.
영양 정보
칼로리:279,탄수화물:18G,단백질:삼G,지방:23G,포화 지방:열 다섯G,나트륨:133mg,칼륨:537mg,섬유:삼G,설탕:9G,비타민 A:1140아이유,비타민 C:52mg,칼슘:68mg,철:하나mg(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)
강좌점심, 샐러드, 반찬