치킨 파히타 샐러드

어린이를위한 최고의 이름

치킨 파히타 샐러드 맛있게 즐기는 방법입니다 치킨 파히타 ! 그릴드 치킨, 후추, 양파를 얹은 아삭한 그린샐러드와 심플한 맛의 비네그레트가 어우러져요!





맛있는것처럼 타코 샐러드 또는 매운 치킨 부리또 볼 , 이 파히타 샐러드와 함께 제공 소스 그리고 좋아하는 모든 토핑!

술은 어느쪽으로가요

치킨 파히타 샐러드에 드레싱 붓기



파히타 샐러드에는 무엇이 들어 있습니까?

  • 상추: 우리는 이 샐러드에 좋은 바삭한 로메인을 좋아하지만 어떤 종류의 상추나 케일과 상추의 조합을 사용할 수 있습니다.
  • 채소: 피망과 양파를 포함한 전통적인 파히타 채소.
  • 단백질: 칠리 라임 닭 가슴살은 이 식사의 주인공입니다. 새우나 구운 스테이크로 바꾸세요.
  • 맛: 많은 치즈, 풍미 가득한 살사 또는 할라피뇨 몇 숟가락을 추가합니다. 한 국자 떠서 과카몰리 또는 피코 데 갈로 !

치킨 파히타 샐러드 재료

화이타 샐러드 만들기

이 간편한 샐러드 그릇은 세 가지 간단한 단계로 구성됩니다. 요리하고, 결합하고, 서빙하기만 하면 됩니다!



    요리하다양념된 닭 가슴살(아래 레시피 참조). 빵을 튀기다고추, 양파, 그리고 파히타 조미료 부드러운 바삭함이 될 때까지 같은 프라이팬에. 제공하다잘게 썬 로메인을 두 그릇에 균등하게 나누어서. 각 그릇에 양상추 위에 슬라이스 한 닭 가슴살을 놓습니다. 각 샐러드에 야채 혼합물의 절반을 얹으십시오.

라임 비네그레트 드레싱을 맨 위에 뿌리고 섞어서 섞습니다.

옆에 나무 기구가 있는 흰색 그릇에 치킨 파히타 샐러드

얼마나 오래 갈까요?

이 샐러드는 옷을 벗고 냉장고에서 뚜껑을 덮는 한 약 3일 동안 지속됩니다. 드레싱을 사용하면 약 2일이 지나면 눅눅해지기 시작합니다.



한 번에 끝낼 수 없을 것 같으면 너무 과하게 입히지 마세요! 앙트레 레시피입니다! 샐러드는 냉장고에 꽁꽁 싸서 보관하면 바삭함을 유지할 수 있어요! 나중에 서빙하기 위해 미리 만들어 놓을 경우 눅눅해지지 않도록 서빙할 준비가 될 때까지 드레싱을 추가하지 마세요!

남자 친구와 이야기 할 것들

다른 맛있는 믹스 인!

들어가는 것은 무엇이든 타코 , 부리또 또는 일반 파히타 치킨 파히타 샐러드에 잘 어울립니다! 다음은 내가 좋아하는 목록입니다.

  • 신선한: 잘게 썬 토마토, 채 썬 양배추, 얇게 썬 할라피뇨
  • 맛있는: 크럼블드 코티야 치즈, 튀긴 것, 핀토 또는 검은콩
  • 우두둑 깨무는: 으깬 토르티야 칩 또는 스트립

꼭 먹어봐야 할 샐러드 레시피!

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치킨 파히타 샐러드

준비 시간이십 요리 시간25 총 시간넷 다섯 서빙4 서빙 작가 홀리 닐슨 또띠아의 딱딱한 탄수화물 없이 치킨 파히타를 건강하게 즐기는 방법! 샐러드 볼에 함께 버무려진 파히타의 그릴드한 풍미와 클래식한 토핑까지!

재료

  • 뼈없는 껍질없는 닭 가슴살
  • 티스푼 파히타 조미료 각기 다른
  • 큰 스푼 올리브유 각기 다른
  • 하나 녹색 피망 코어 및 얇게 슬라이스
  • 하나 빨간 피망 코어 및 얇게 슬라이스
  • 하나 작은 노란 양파 껍질을 벗기고 얇게 썬다
  • 머리 로메인 하트 다진 것
  • 하나 아보카도 껍질을 벗기고 씨를 뿌리고 깍둑썰기한
  • ½ 몬테레이 잭 치즈

고수 라임 식초:

  • 하나 라임 주스와 제스트
  • 하나 정향 마늘 강판
  • 큰 스푼 올리브유
  • 하나 큰 스푼 고수 다진 것
  • 하나 큰 스푼
  • ½ 티스푼 코셔 소금
  • ¼ 티스푼 후추
  • 큰 스푼 카놀라유
  • 하나 티스푼 디종 겨자

지침

  • 접시에 닭가슴살을 담고 파히타 시즈닝 2작은술로 양면을 양념한다.
  • 중불에서 올리브유 2큰술을 가열합니다. 양념한 닭 가슴살을 넣고 18-20분 동안 또는 닭고기가 165°F에 도달할 때까지 요리하십시오. 그런 다음 제거하고 접시에 놓으십시오.
  • 같은 프라이팬에 남은 올리브유, 청/홍 피망, 대파, 나머지 파히타 시즈닝을 넣어주세요. 부드러울 때까지 요리하지만 부서지지는 않습니다.
  • 2개의 큰 샐러드 그릇에 같은 양의 다진 로메인 상추를 넣으십시오.
  • 닭고기를 슬라이스하고 각 샐러드에 슬라이스한 가슴살 1개와 후추, 양파 믹스 반, 아보카도를 추가합니다.
  • 고수 라임 비네그레트를 얹고 섞어서 버무립니다.

고수 라임 비네그레트:

  • 모든 재료를 작은 믹싱 볼에 넣고 휘저어 섞습니다.

레시피 노트

닭고기는 새우나 스테이크로 대체할 수 있습니다.

영양 정보

칼로리:464,탄수화물:17G,단백질:18G,지방:38G,포화 지방:7G,콜레스테롤:49mg,나트륨:460mg,칼륨:636mg,섬유:5G,설탕:8G,비타민 A:1284아이유,비타민 C:75mg,칼슘:129mg,철:하나mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

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