슬로우 쿠커 버터넛 스쿼시 칠리

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슬로우 쿠커 버터넛 스쿼시 칠리 완벽한 가을 음식이다. 이 조리법은 준비하기 쉽습니다. 가을에 좋아하는 야채를 추가하고 슬로우 쿠커가 작동하도록 하세요. 결과는 당신을 내부에서 밖으로 따뜻하게합니다!

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슬로우 쿠커 칠리 와 함께 완벽하게 제공됩니다 콘 브레드 그리고 이 버터넛 스쿼시 버전도 예외는 아닙니다! 모든 종류의 빵 또는 수제 버터밀크 비스킷 담그기와 덩크에 적합합니다!

버터넛 스쿼시 위대함

내가 가장 좋아하는 겨울 야채는 버터넛 스쿼시입니다. 그것은 훌륭한 질감, 달콤한 맛을 가지고 있으며 꽤 다재다능합니다. 당신은 그것을 먹을 수 있습니다 샐러드에 구운 (놀라울 정도로 따뜻한 사과 사이다 비네그레트와 함께), 파스타는 물론 버터넛 스쿼시 수프 … 네, 정말 대단합니다. 최근에는 달콤하고 향긋한 Butternut Squash Chili로 가득 찬 이 야채를 즐기고 있습니다.

이 따뜻한 칠리는 모든 종류의 야채로 가득 차 있고 풍미가 풍부합니다!

건강한 칠리 옵션

전통 고추 가을/겨울 필수 아이템이지만 때로는 너무 무거운 것을 원하지 않을 때가 있습니다. 아니면 채식주의자/채식주의자이거나 요리를 하고 있을 수도 있습니다. 이 고추가 딱! 다양한 채소의 향긋하고 맛있는 향이 가득해서 기분이 좋습니다. 버터넛 스쿼시는 달콤한 맛을 더하여 두 번째 그릇을 다시 찾게 만듭니다.

야채를 많이 넣으면 이 칠리가 건강하고 맛있습니다! 단백질을 더 추가하고 싶다면 닭 가슴살을 추가할 수 있습니다. 슬로우 쿠커 치킨 칠리 ) 서빙하기 전에 잘게 썬 다음 갈은 칠면조를 사용할 수도 있습니다.

쉬운 슬로우 쿠커 레시피

나는 당신에 대해 모르지만 추운 날씨에 소파에 앉아 아이들과 껴안고 싶어집니다. 즉, 게으름을 피우고 부엌에서 몇 시간을 보내고 싶지 않습니다.

레시피가 맛있을 때는 좋지만 기본적으로 어렵지 않을 때는 보너스입니다. 이 Butternut Squash Chili의 경우 야채를 자르고 Crock-Pot에 모두 던지기 만하면됩니다. 슬로우 쿠커가 모든 일을 하게 하면 4시간 후에 속을 따뜻하게 해주는 건강한 식사를 즐길 수 있습니다. 그리고 이번 가을/겨울에 우리 모두가 얼마나 많은 간식과 사탕을 먹게 된다면 영양가 있는 좋은 식사를 할 수 있을 것입니다. 알다시피, 균형을 맞추기 위해.

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슬로우 쿠커 버터넛 스쿼시 칠리

재료

칠리를 위해

• ▢하나 버터넛 스쿼시 약 1 ½ 파운드, 껍질을 벗기고 0.5인치 조각으로 자른다.
• ▢2 ½ 컵 닭고기 국물 또는 야채 육수
• ▢하나 ~ 할 수있다 검은 콩 배수 및 헹굼
• ▢하나 ~ 할 수있다 위대한 북부 콩 배수 및 헹굼
• ▢하나 빨간 피망 깍둑썰기한
• ▢하나 포블라노 고추 (또는 녹색 종), 깍둑썰기
• ▢하나 단 양파 깍둑썰기한
• ▢하나 ~ 할 수있다 몸집이 작은 깍둑썰기한 토마토
• ▢5 정향 마늘 다진 것
• ▢둘 티스푼 고춧가루
• ▢하나 티스푼 지상 커민
• ▢½ 티스푼 생강 가루

토핑용

• ▢고수
• ▢사워 크림
• ▢작은 조각
• ▢치즈

지침

• 슬로우 쿠커에 모든 칠리 재료를 넣고 섞고 낮은 온도에서 4-5시간 동안 또는 버터넛 스쿼시가 부드러워질 때까지 요리합니다.
• 원하는 토핑으로 제공합니다.

영양 정보

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

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