구운 호박 거의 모든 식사에 완벽한 여름 반찬입니다!
기름, 신선한 레몬 주스 및 조미료의 간단한 혼합물에 던져진 호박 조각. 이 조리법은 빠르고 쉬운 측면을 위해 단 몇 분 만에 준비됩니다.
구운 호박은 그릴에서 간단한 식사를 마무리하는 완벽한 방법입니다. 그것은 무엇과도 잘 어울립니다. 닭 가슴살 에게 스테이크 .
호박을 굽는 방법
나는 만드는 것을 좋아한다 구운 호박 , 그러나 여름에는 오븐이 필요 없기 때문에 그릴은 내 친구입니다!
- 한 면당 약 2-3분 동안 또는 부드러워질 때까지 굽습니다.
- 우리는 호박을 동그랗게 자르고 꼬치에 꿰는 것을 좋아합니다. 스트립으로 자르고 꼬치를 건너뛸 수도 있습니다.
- 호박은 빨리 익습니다. 고기를 구운 경우 고기가 쉬는 동안 호박을 익힐 수 있습니다.
- 신선한 허브가 있으면 요리 후 호박에 뿌리는 것이 가장 좋습니다. 이것은 신선한 풍미를 더합니다(딜과 바질이 가장 좋아합니다).
- 서빙하기 전에 올리브 오일 한 방울, 신선한 레몬이나 발사믹 식초 한 줌, 또는 파마산 치즈나 페타 치즈를 조금 더하십시오.
- ▢둘 중간 서양 호박
- ▢둘 큰 스푼 올리브유
- ▢하나 정향 마늘 다진 것
- ▢½ 티스푼 말린 바질 잎
- ▢하나 레몬 분할 사용
- ▢소금과 후추로 맛을 내기 위해 조미료
- 그릴을 중불로 예열합니다.
- 호박을 3/4' 두께로 썰어 그릇에 담습니다.
- 올리브 오일, 마늘, 바질, 소금 및 후추를 첨가하십시오. 호박 위에 레몬의 절반을 짜서 섞습니다.
- 애호박을 꼬치에 끼우고 부드러워질 때까지 양쪽에서 3-5분간 굽습니다. 그릴에서 꺼내고 원하는 경우 나머지 레몬을 짜내십시오.
- 즉시 봉사하십시오.
호박을 굽는 시간
구운 호박은 빨리 익기 때문에 조리하는 동안 지켜봐야 합니다. 부드러운 음식을 좋아하는 사람은 없습니다!
천칭 자리 남자와 궁수 자리 여자 호환성
그릴은 중간 높이로 예열해야 합니다. ~ 전에 당신은 그들을 요리하기 시작합니다. 그릴에 구운 호박을 놓고 양쪽에서 약 3-5분 동안 굽습니다. 양면이 익고 부드러우면서도 바삭바삭하면(모양이 잘 유지되어야 함) 그릴에서 꺼내 바로 드세요!
팁
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5~에서4투표 검토레시피구운 호박
준비 시간5 분 요리 시간5 분 총 시간10 분 서빙4 작가 홀리 닐슨 부드러운 애호박을 살짝 간을 해서 구워 먹으면 완벽한 여름 반찬이 됩니다.재료
지침
레시피 노트
애호박은 최대 24시간 전에 미리 준비하고 재울 수 있습니다. 호박은 원형 대신 스트립으로 슬라이스할 수 있으며 꼬챙이가 필요하지 않습니다. 애호박은 세로로 반을 갈라 양념을 버무려도 좋다. 마늘 가루는 생마늘 대신 사용할 수 있습니다. 신선한 허브가 있으면 요리 후 호박에 뿌리는 것이 가장 좋습니다. 이것은 신선한 풍미를 더합니다(딜과 바질이 가장 좋아합니다). 서빙하기 전에 올리브 오일 한 방울, 신선한 레몬이나 발사믹 식초 한 줌, 파마산 치즈 또는 페타 치즈를 조금 더 추가하세요.영양 정보
칼로리:87,탄수화물:5G,단백질:하나G,지방:7G,포화 지방:하나G,나트륨:8mg,칼륨:293mg,섬유:하나G,설탕:삼G,비타민 A:195아이유,비타민 C:31.8mg,칼슘:23mg,철:0.5mg(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)
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