우리는 사랑 전통 브로콜리 샐러드 어떤 potluck 또는 bbq를 위해 미리 만들기가 쉽고 모두가 그것을 좋아합니다.
이 브로콜리 사과 샐러드 버전에서는 아삭하고 다채로운 채소, 과일 및 견과류를 추가하여 변경했습니다. 4가지 성분으로 이루어진 가볍고 톡 쏘는 드레싱!
브로콜리 사과 샐러드
- 쉽고 저렴한 재료와 아주 적은 준비! 두 단계? 예, 부탁합니다!
- 달콤하고, 짭짤하고, 톡 쏘고, 아삭하고, 과일이 풍부한 이 샐러드는 풍미가 가득합니다.
- 브로콜리 사과 샐러드는 사이드로 사용하거나 야채 랩으로 사용하거나 활기찬 정오 점심을 위해 피타 주머니에 넣을 수 있습니다.
브로콜리 사과 샐러드에는 무엇이 있습니까?
브로콜리: 여기 별은 브로콜리! 건조하고 밝은 녹색이며 냄새가 없는 작은 꽃을 선택하십시오. 시간을 절약하려면 미리 파쇄된 당근을 구입하거나 치즈 강판에서 파쇄하십시오.
과일:
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- 재료를 준비합니다. 큰 그릇에 담습니다.
- 드레싱 재료를 섞고 샐러드와 함께 버무립니다.
- 더 많은 베이컨 조각으로 덮고 냉장 보관하십시오. (아래 레시피대로) .
- 크림 오이 샐러드 – 완벽한 여름 샐러드
- 딸기 시금치 샐러드 – 염소 치즈와 함께
- 콥 샐러드 - 신선한 야채가 가득
- 쉬운 Arugula 샐러드 - 가벼운 점심 또는 반찬
- 파머스 마켓 샐러드 – 컬러풀하고 속이 꽉 찬
- ▢하나 머리 브로콜리
- ▢½ 컵 보라색 포도 반으로 자른
- ▢하나 크기가 큰 사과 모든 다양성, 깍둑썰기한
- ▢⅓ 컵 당근 잘게 썬 것
- ▢¼ 컵 적 양파 깍둑썰기한
- ▢¼ 컵 베이컨 조각 각기 다른
- ▢¼ 컵 황금 건포도
- ▢삼 큰 스푼 해바라기 씨
- ▢¾ 컵 마요네즈
- ▢¼ 컵 플레인 요거트
- ▢삼 큰 스푼 설탕
- ▢둘 큰 스푼 백 식초
- 장식용으로 베이컨 조각 1큰술을 따로 두십시오.
- 큰 볼에 모든 샐러드 재료와 남은 베이컨을 버무립니다.
- 모든 드레싱 재료를 작은 볼에 넣고 샐러드 재료에 넣고 섞습니다.
- 예약한 베이컨 조각으로 장식하고 서빙하기 최소 1시간 전에 냉장 보관하십시오.
포도: 자주색 포도는 이 샐러드에 색과 약간의 단맛을 제공하지만 녹색 포도도 잘 작동합니다. 샐러드에 추가하기 전에 포도를 반으로 자릅니다.사과: 녹색 사과는 샐러드를 좀 더 시큼하게 만들고 빨간색과 노란색 사과는 더 부드럽고 달콤합니다.추가 기능: 바삭한 베이컨 조각이나 다진 베이컨이 좋습니다. (나는 종종 에어프라이어에 베이컨 다른 재료를 준비하는 동안)!
드레싱: 드레싱은 매우 쉽고 톡 쏘는 맛이 있습니다. 양배추 샐러드 도).
프로 유형: 바삭한 해바라기 씨를 더 먹으려면 마른 팬에서 향이 거의 나지 않을 때까지 짧게 볶습니다. 이것은 그들을 더 바삭하게 만들고 풍미를 강화합니다.
시도할 변형
이것은 재미있는 부분입니다! 브로콜리 반과 콜리플라워 반을 사용하고 체다 치즈 조각을 넣고 건포도를 말린 크랜베리로 바꾸고 당근을 코울슬로 한 봉지로 바꾸고 작은 조각의 찢어진 케일을 추가합니다.
이것을 더 큰 샐러드로 만들려면(특히 군중을 위해) 드레싱을 두 배로 늘리고 파스타를 추가하여 브로콜리 파스타 샐러드 .
브로콜리 사과 샐러드 만드는 법
이 크림 샐러드를 위해 다음 재료를 함께 던지십시오.
브로콜리 사과 샐러드와 함께 제공할 것
푸짐한 사이드 샐러드로 제공되는 브로콜리 사과 샐러드는 수많은 앙트레와 완벽하게 어울립니다! 노력하다 쉽게 구운 닭 가슴살, 구운 돼지갈비, 또는 발사믹 마리네이드 플랭크 스테이크 . 푹신한 디너 롤이나 수제 포카치아 빵을 추가하는 것을 잊지 마십시오!
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미리미리 기적!
이 조리법은 모든 재료가 섞일 수 있으므로 더 좋습니다. 만들고, 식히고, 서빙하세요!
무엇보다 며칠간 유지된다는 점!
우리가 가장 좋아하는 맛있는 샐러드
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5~에서열하나투표 검토레시피 브로콜리 사과 샐러드
준비 시간이십 분 요리 시간0 분 진정 시간하나 시 총 시간하나 시 이십 분 서빙10 서빙 작가 홀리 닐슨 아삭아삭하고 알록달록한 브로콜리 샐러드에 크리미한 드레싱과 신선한 야채가 듬뿍!재료
샐러드
드레싱
지침
레시피 노트
이 샐러드는 맛이 섞일 수 있도록 미리 만들어두는 것이 가장 좋습니다. 베이컨 조각은 부서진 바삭한 에어프라이어나 오븐 베이컨으로 대체할 수 있습니다. 플레인 요거트 대신에 그릭 요거트나 사워 크림을 사용할 수 있습니다.영양 정보
칼로리:207,탄수화물:열 다섯G,단백질:4G,지방:16G,포화 지방:삼G,고도불포화지방:8G,단일불포화 지방:4G,트랜스 지방:하나G,콜레스테롤:열하나mg,나트륨:182mg,칼륨:306mg,섬유:둘G,설탕:10G,비타민 A:1120아이유,비타민 C:56mg,칼슘:46mg,철:하나mg(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)
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