고전 참치 샐러드 레시피는 내가 쉽게 가는 점심 중 하나입니다. 바삭한 참치에 아삭한 셀러리, 양파, 딜 피클, 크림 같은 마요네즈 드레싱이 섞입니다.
참치 샐러드 샌드위치 또는 크림에 적합 참치가 녹다 일부와 양배추 샐러드 쪽! 멋진(저탄수화물) 요리를 위해 샐러드나 샌드위치를 채찍질하거나 아보카도 반개에 떠먹을 수도 있습니다!
참치 샐러드 만드는 법
참치는 준비가 거의 필요하지 않은 훌륭한 단백질로 음식에 완벽하게 추가됩니다. 참치 캐서롤 , 참치 마카로니 샐러드 또는 상추 침대를 덮기 위해! 만들기가 너무 쉽기 때문에 참치는 훌륭한 점심 레시피입니다!
- 고구마 샐러드 - 완벽한 밑반찬
- 새우 샐러드
- 크림 당근 샐러드 - 너무 신선한
- 클래식 치킨 샐러드
- 햄 샐러드 - 가장 좋아하는!
- ▢12 온스 흰살 참치 물에, 배수
- ▢¾ 컵 마요네즈
- ▢둘 딜 피클 잘게 잘린
- ▢하나 줄기 셀러리 잘게 썬
- ▢하나 파 슬라이스
- ▢하나 티스푼 디종
- ▢하나 티스푼 레몬 주스
- ▢소금 후추 맛을보기 위해
- 참치는 물기를 잘 빼주세요.
- 작은 그릇에 모든 재료를 넣고 잘 섞는다.
- 샐러드 토핑, 샌드위치 또는 파스타 샐러드에 추가할 때 사용합니다.
신선한 허브가 있으면 추가하십시오! 좋아하는 향신료 믹스를 조금 추가하는 것을 두려워하지 마십시오. 나는 통밀 빵이나 호밀과 같은 더 어두운 덩어리에 참치 샐러드 샌드위치를 제공하는 것을 좋아합니다. 크로와상에 올려먹어도 맛있어요 새우 샐러드 !
칼로리 절단 팁: 칼로리를 줄이고 싶다면 마요네즈를 그릭 요거트로 대체하십시오.
참치 샐러드는 얼마나 오래 지속됩니까?
너무 맛있어서 먼저 다 먹지 않으면 참치샐러드는 냉장고에 며칠 보관이 됩니다. 생선과 마요네즈가 들어있으니까 너무 오래 카운터 위에 두지 않도록 주의하세요.
그 참치 샌드위치를 만들고 참치 샐러드를 밀폐 용기에 담아 냉장고에 다시 넣어 최대한 신선하게 유지하십시오! 최고의 참치 샐러드는 신선하고 안전하게 먹을 수 있습니다!
동결
참치 샐러드는 얼 수 있지만 해동 후에 물을 빼야 할 수도 있습니다. 셀러리와 피클은 아삭한 식감을 잃을 수 있으므로 해동할 때 조금 더 추가하는 것이 좋습니다.
더 쉬운 샐러드
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4.88~에서오십투표 검토레시피 클래식 참치 샐러드
준비 시간10 분 요리 시간5 분 총 시간열 다섯 분 서빙4 서빙 작가 홀리 닐슨 이 쉬운 참치 샐러드 레시피는 참치 샐러드 샌드위치나 코울슬로 옆에 완벽합니다!재료
지침
레시피 노트
참치 샐러드는 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 최대 5일 동안 보관할 수 있습니다. 저어주고 약간의 소금과 후추를 첨가하여 풍미를 상쾌하게 합니다.영양 정보
칼로리:366,탄수화물:하나G,단백질:17G,지방:32G,포화 지방:5G,콜레스테롤:48mg,나트륨:783mg,칼륨:208mg,설탕:하나G,비타민 A:210아이유,비타민 C:1.7mg,칼슘:35mg,철:1.6mg(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)
강좌생선, 점심, 간식
