에어 프라이어 에그 롤

에그 롤에는 돼지 고기, 채소, 풍미가 가득합니다. 채우고 포장하고 요리하십시오!

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튀김기를 건너 뛰십시오. 이것들은 지방의 일부로 공기 튀김기에서 바삭하고 맛있게 구워집니다!

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에어 프라이어는 무엇입니까?

에어 프라이어는 사용하기 쉬운 조리대 기기입니다! (나는 가지고있다 이 에어 프라이어 매일 거의 사용합니다).

에어 프라이어는 음식 주위에 뜨거운 공기를 순환시켜 조리합니다. 마치 대류 오븐처럼 최대로!

그들은 많은 지방없이 다양한 수준의 선명도를 생성하는 다양한 설정을 가지고 있습니다. 에어 프라이어가 수제 계란말이를 완벽하게 바삭 – 이렇게 튀김 버전 훨씬 적은 기름으로 만!

에어 프라이어의 에어 프라이어 에그 롤

에어 프라이어 에그 롤 만드는 법

집에서 달걀말이를 만드는 것은 쉽습니다! 계란말이가 빨리 바삭 바삭하기 때문에 고기는 공기 튀김기로 익힐 시간이 없으므로 미리 익혀야합니다.

  1. 분홍색이 남지 않을 때까지 마늘과 생강으로 간 돼지 고기를 요리합니다 (아래 레시피에 따라).
  2. 코울 슬로 믹스 (또는 양배추)를 넣고 부드러워 질 때까지 요리합니다.
  3. 남은 재료와 숟가락을 각 포장지의 중앙에 넣으십시오.
  4. 요리 용 스프레이로 감싸고 뿌립니다. 바삭해질 때까지 요리하십시오.

좋아하는 디핑 소스와 함께 제공하십시오. 달콤하고 신맛 맛있는 애피타이저.

쟁반에 에그 롤 포장

에그 롤 포장 방법

이 4 가지 간단한 단계를 통해 완벽한 에그 롤을 쉽게 포장 할 수 있습니다!

  • 각 래퍼를 따로 배치합니다.
  • 각각의 중앙에 채우십시오.
  • 바닥을 (대각선으로) 접은 다음 측면을 접습니다.
  • 롤을 닫고 밀가루와 섞인 약간의 물로 밀봉합니다.

에어 프라이어 에그 롤 포장

남은 에그 롤로 무엇을 할 것인가

고정하려면 : 에어 프라이어 에그 롤은 조리 전이나 후에 냉동하여 완벽한 간식이나 간단한 점심 식사를 할 수 있습니다. 조립 된 롤을 베이킹 시트에 올려 놓고 얼리기만하면됩니다. 냉동되면 날짜가 적힌 지퍼백에 넣습니다.

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재가열하려면 : 가열되지 않은 에어 프라이어에 추가하십시오. 350 ° F로 켜고 4-6 분 동안 또는 완전히 가열 될 때까지 요리합니다. 에어 프라이어는 다양 할 수 있으므로 계란말이가 타거나 너무 익지 않도록 일찍 확인하십시오.

더 그레이트 에그 롤 필링

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에어 프라이어 에그 롤

준비 시간이십 의사록 요리 시간이십 의사록 총 시간40 의사록 서빙8 계란말이 저자홀리 닐슨 바삭한 수제 에그 롤은 에어 프라이어에서 준비하면 간단한 전채 요리입니다! 인쇄

장비

성분

  • 8 에그 롤 포장지 또는 스프링 롤 포장지
  • 1 큰 스푼 밀가루
  • 솔질을위한 식물성 기름 또는 요리 스프레이
충전재
  • 1 파운드 갈은 돼지 고기
  • 1 큰 스푼 신선한 생강 강판
  • 정향 마늘 다진 것
  • 4 포장 된 신선한 양배추 샐러드 또는 잘게 다진 양배추와 잘게 썬 당근 4 컵
  • 슬라이스
  • 큰 스푼 나는 버드 나무

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명령

  • 중간 프라이팬에 돼지 고기를 넣고 분홍색이 남지 않을 때까지 요리합니다. 지방을 제거하십시오.
  • 마늘과 생강을 넣고 저어주세요. 향이 날 때까지 약 1 분간 조리합니다. 코울 슬로를 넣고 부드러워 질 때까지 약 5 ~ 6 분 동안 요리합니다.
  • 간장과 파를 넣고 저어주세요.
  • 밀가루 1 큰술과 물을 충분히 섞어 반죽을 만듭니다.
  • 에그 롤 포장지를 깔고 각각에 약 1/3 컵을 채우십시오. 대각선으로 접고 측면을 접은 다음 약간의 밀가루 페이스트로 팁을 밀봉하십시오.
  • 각 달걀말이의 바깥쪽에 약간의 식물성 기름을 바르거나 요리 용 스프레이를 뿌립니다.
  • 에어 프라이어 바스켓에 한 번에 3-4 개 넣고 390 ° F에서 8 분 동안 조리합니다. 뒤집어서 3 분 더 익 힙니다.

영양 정보

피복재:1계란말이,칼로리 :203,탄수화물 :열한,단백질:12,지방:12,포화 지방:5,콜레스테롤 :42mg,나트륨:176mg,칼륨:241mg,섬유:1,설탕:1,비타민 A :64아이유,비타민 C:14mg,칼슘:32mg,철:1mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용 된 재료 브랜드에 따라 다릅니다.)

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