에어프라이어 아스파라거스

어린이를위한 최고의 이름

부드럽고 아삭아삭하고 고소한 에어프라이어 아스파라거스는 간단한 안주나 간식을 만듭니다!





에어프라이어 아스파라거스 레시피 이보다 더 쉬울 순 없습니다. 몇 분 만에 완성되는 바삭한 아스파라거스가 감자튀김보다 더 맛있는 간식을 만듭니다!

서빙 트레이에 에어프라이어 아스파라거스



그릴 그레이트에서 녹을 제거하는 방법

우리가 이 레시피를 사랑하는 이유

집착하고 있으니까 내 에어프라이어 .

이 레시피는 맛도 그렇고 구운 아스파라거스 하지만 시간의 일부 !



이 아스파라거스 갈색으로 멋지게 풍미를 더해줍니다.

이 레시피는 몇 가지 성분 .

에어프라이어 바구니에 신선한 아스파라거스와 조미료



성분 및 변형

많은 추가 및 변형이 아스파라거스와 함께 맛있습니다!

아스파라거스 고르게 익히려면 거의 같은 크기의 창을 선택하세요. 다양한 크기의 아스파라거스를 사용하면 일부는 더 부드럽고 일부는 더 바삭해집니다!

올리브유 최상의 풍미 프로필을 위해 양질의 올리브 오일과 갓 간 후추를 사용하십시오. 녹인 버터나 코코넛 오일도 효과가 있습니다!

조미료 이 조리법에서는 소금과 후추로 아스파라거스를 간을 하는 것을 간단하게 유지합니다. 아스파라거스에 버무려 매운맛을 낼 수 있어요 칠리 조미료 또는 빨간 칠리 플레이크. 마늘 가루에 버무리거나 베이글 시즈닝의 모든 것 즐거운 맛의 변화를 위해!

추가 사항 베이컨 크럼블과 함께 던지거나 파마산 치즈로 코팅하거나 홀랜다이즈 소스 .

에피타이저, 건강 간식 또는 반찬으로 제공하십시오. 입구 . 어디에 나타나든 에어프라이어 아스파라거스는 확실히 인기를 끌 것입니다.

에어프라이어로 튀긴 아스파라거스

에어프라이어 아스파라거스 만드는 법

저녁을 준비하는 동안 시간이 부족하고 간단한 식사가 필요하십니까? 파삭 파삭 한 아스파라거스 완성을위한 빠른 세 단계가 있습니다!

    예열에어프라이어. 준비하다아스파라거스와 기름과 조미료로 버무립니다. 요리하다아래 레시피대로!

너무 간단하면서도 너무 맛있어요!

아스파라거스 준비 요령

아스파라거스는 끝이 거칠고 나무로 되어 있어 먹을 수 없습니다.

아스파라거스를 준비하려면 양쪽 끝을 잡고 스냅하십시오. 자연스럽게 끊어지는 부분(두꺼운 쪽)은 나무 질감이 있으므로 버리는 것이 가장 좋습니다.

아스파라거스를 잘 헹구어 잠재적인 찌꺼기를 제거하고 기름을 던지기 전에 두드려 건조시킵니다.

나머지? 잘라서 특선에 추가 오믈렛 , 키시 또는 수프 !

쉬운 아스파라거스 조리법

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서빙 트레이에 에어프라이어 아스파라거스 5~에서열하나투표 검토레시피

에어프라이어 아스파라거스

준비 시간5 요리 시간6 총 시간열하나 서빙4 서빙 작가 홀리 닐슨 이 바삭한 에어프라이어 아스파라거스는 식료품 저장실의 필수품 몇 개만 있으면 15분 이내에 완성됩니다!

장비

재료

  • 하나 파운드 아스파라거스
  • 티스푼 올리브유
  • 소금과 후추 맛

지침

  • 아스파라거스를 헹구고 잘 말리십시오. 각 창의 중앙과 바닥을 잡고 바닥을 쪼개어 버립니다.
  • 에어프라이어를 400°F로 예열하십시오.
  • 아스파라거스를 올리브 오일로 버무리고 소금과 후추로 간을 합니다.
  • 6-10분* 또는 부드럽고 바삭바삭하고 살짝 구워질 때까지 요리하십시오.

레시피 노트

요리 시간: 얇은 아스파라거스는 6분 정도 걸리고 두꺼운 줄기는 10분 정도 걸립니다.

영양 정보

칼로리:40,탄수화물:4G,단백질:G,지방:G,포화 지방:하나G,나트륨:mg,칼륨:229mg,섬유:G,설탕:G,비타민 A:857아이유,비타민 C:6mg,칼슘:27mg,철:mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

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