구운 절인 야채 케밥

어린이를위한 최고의 이름

절인 야채 케밥 맛있고 야채를 준비하는 좋은 방법 . Veggie shish kabobs는 바베큐 파티를 축하하는 기분으로 만듭니다. 특히 야채에 적절한 양의 풍미와 풍미를 더해주는 감귤류 소스에 절인 경우!





구운 야채 케밥과 함께 제공하여 저녁 식사 손님을 기쁘게하십시오. 구운 치킨 또는 구운 돼지 갈비 . 맛있는 면을 추가해 보세요. 시저 파스타 샐러드 그들은 곧 잊지 못할 식사를 위해!

베이킹 시트에 구운 야채 케밥



그릴에 가장 좋은 채소

잎이 많은 채소를 제외한 대부분의 야채는 꼬챙이에 꽂아 야채 케밥으로 제공할 수 있습니다. 우리는 이것이 모양을 가장 잘 유지하고 그릴에서 잘 작동한다는 것을 알았습니다!

    부드러운:호박, 호박, 버섯, 가지 맛 포장:4등분한 붉은 양파, 전체 샬롯, 토마토 우두둑 깨무는:피망, 전체 아기 감자 또는 당근 덩어리(반 삶은 것)

마리네이드를 뿌린 베이킹 접시에 있는 신선한 야채의 오버헤드 샷



미국 대통령에게 편지를 쓰는 방법

케밥 만드는 방법

케밥을 만드는 것은 다소 간단합니다. 야채를 골라서 마리네이드하고 꼬치에 꿰기만 하면 됩니다.

소매를 걷어 올리고 약간의 준비 작업을 시작하십시오.

  1. 매리 네이드를위한 모든 재료를 함께 휘젓.
  2. 야채를 조각으로 대략 같은 크기로 조각으로 자릅니다. 버섯, 토마토, 아기 감자는 껍질을 벗기지 않고 통째로 보관하십시오.
  3. 사용하는 경우 감자와 당근을 포크가 스며들 정도로 부드러워질 때까지 데친 다음 식히십시오.
  4. 모든 야채를 매리 네이드와 결합하고 야채를 여러 번 다시 코팅하도록 저으면서 최소 한 시간 동안 따로 보관합니다.

신선한 자른 야채와 마리네이드 한 병에 마리네이드 붓기



이제 easypart:

  1. 야채가 재워지는 동안 나무 꼬치를 물에 담그십시오.
  2. 그릴 준비가 되면 꼬챙이에 야채를 번갈아 끼우고 부드러워지고 약간 까맣게 될 때까지 중간 불에서 굽습니다.

가장 예쁜 야채 꼬치는 다양한 색상과 맛을 하나의 막대기에 결합합니다. 비결은 꼬치 하나로 모든 음식을 비슷한 속도로 익히는 것입니다. 비슷한 품목을 같은 막대기에 올려 놓거나 경계를 유지하고 케밥을 옮길 준비를 하면 이 문제를 극복할 수 있습니다!

꼬챙이에 넣기 전에 모든 것을 실온에 두거나 약간 가열하면 도움이 됩니다.

요리하기 전에 베이킹 시트에 야채 꼬치

꼬치를 담그는 시간

금속 꼬치를 사용하는 경우 이 단계에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 나무 꼬치나 대나무 꼬치는 최소 30분 동안 담가야 하며, 타지 않고 케밥이 화염 속으로 사라지는 것을 방지하기 위해 밤새 담가야 합니다.

구운 야채 반찬 더보기

요리하기 전에 베이킹 시트에 야채 꼬치 5~에서39투표 검토레시피

구운 절인 야채 케밥

준비 시간이십 요리 시간10 마리네이드 시간열 다섯 총 시간30 서빙8 서빙 작가 홀리 닐슨 마리네이드 구운 야채 케밥 - 쉽고 맛있는 마리네이드에 부드러운 구운 야채.

재료

  • 8 채소 양파, 버섯, 고추, 호박, 감자*, 콜리플라워*, 방울 토마토 포함

마리네이드

  • 올리브유
  • ¼ 신선한 레몬 주스
  • ¼
  • 큰 스푼 디종 겨자
  • 큰 스푼
  • 정향 마늘 다진 것
  • 하나 티스푼 바질, 파슬리, 오레가노(각)
  • ½ 티스푼 소금
  • ½ 티스푼 갓 갈은 후추

지침

  • 사용하는 경우 나무 꼬치 , 물에 30분 이상 담가두십시오.
  • 모든 야채는 씻어서 먹기 좋은 크기로 썬다.
  • 큰 지퍼백에 모든 마리네이드 재료를 결합합니다. 채소를 넣고 4시간 또는 밤새 뒤집어가며 재워둡니다. (시간이 촉박하다면 그냥 던지고 15분 정도 놔두어도 되지만 더 길수록 좋습니다.)
  • 채소를 꼬치에 끼워주세요.
  • 그릴을 미디엄으로 예열하고 꼬치를 10분 또는 완료될 때까지 굽습니다.

레시피 노트

*참고: 감자나 콜리플라워와 같이 조리 시간이 더 오래 걸리는 채소를 사용하는 경우 부분적으로 조리한 다음 재워두기 전에 식힐 수 있습니다.

영양 정보

칼로리:133,탄수화물:12G,단백질:G,지방:10G,포화 지방:하나G,나트륨:240mg,칼륨:303mg,섬유:G,설탕:6G,비타민 A:567아이유,비타민 C:84mg,칼슘:47mg,철:하나mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

강좌반찬

칼로리아 계산기