에어프라이어 브뤼셀 콩나물 {3가지 재료!}

완벽하게 부드러운 바삭함과 가장자리에 캐러멜화된 바삭함이 살짝 느껴지는 에어 프라이어 브뤼셀 콩나물은 어떤 음식도 고급스럽게 보이게 합니다.

이 아주 간단한 요리법으로 달콤하고 견과류가 많고 부드러운 채소의 맛을 느낄 수 있습니다. 단 3가지 재료로 15분이면 완성되는 완벽한 막바지 반찬!

팬시 스푼으로 접시에 담긴 에어 프라이어 브뤼셀 스프라우츠

브뤼셀 스프라우트란?

이 맛있는 야채는 아기 양배추 머리처럼 생겼기 때문에 너무 재미있습니다! 사실, 그들은 브로콜리, 콜리플라워와 함께 다른 십자화과와 같은 과에 속합니다. 일년 내내 식료품점에서 찾을 수 있지만 대개 가을에 가장 맛이 좋습니다. 요리는 양배추 같은 맛을 유지하면서 단맛을 방출합니다.

우리는 모든 브뤼셀 콩나물 요리법을 좋아합니다. 특히 이 요리는 에어프라이어로 훌륭하고 바삭하게 만들었습니다! 수제 아이올리를 찍어서 반찬이나 애피타이저로 제공합니다.

에어프라이어 브뤼셀 스프라우츠 그릇에 양념

준비하기

브뤼셀 콩나물은 준비하고 요리할 준비가 될 때까지 그대로 냉장 보관해야 합니다.

뭉툭한 줄기 끝을 다듬기만 하면 됩니다.
찬물에 헹구고 마를 때까지 물기를 뺀다.

한입 크기로 자르고 싶다면 반으로 자를 수 있지만, 더 많이자를수록 더 많은 잎이 떨어집니다.

에어프라이어 브뤼셀 콩나물을 에어프라이어에 넣고 조리 전, 후 양념

에어프라이어로 브뤼셀 콩나물 요리하는 방법

에어프라이어는 이 작은 보석을 멋진 반찬으로 빠르게 바꿔줍니다.

준비한 브뤼셀 콩나물을 기름과 양념으로 버무립니다.
에어프라이어로 부드러워질 때까지 요리합니다.

에어프라이어 브뤼셀 콩나물과 잘 어울리는 글레이즈드 햄 , 칠면조 구이 , 베이컨으로 감싼 가리비 , 또는 구운 양고기 볶음 . 넉넉한 덩어리로 크림 마늘 감자 함께 접시에 앙상블이 완성됩니다.

맛있는 토핑

에어프라이어 브뤼셀 새싹은 좋아하는 토핑을 뿌렸을 때 훌륭합니다. 콩나물을 차려입는 가장 좋은 방법은 다음과 같습니다.

강판 파마산 치즈
으깬 베이컨
다진 붉은 양파
슬라이스 아몬드
말린 크랜베리

나머지

남은 음식은 버리지 마세요! 브뤼셀 콩나물은 단단히 덮인 용기나 냉동 백에 넣어 최대 4일 동안 냉장고 또는 냉동실에서 최대 4개월 동안 보관할 수 있습니다.

재가열하려면:

미리 해동하지 않고 전자레인지에 바로 돌릴 수 있습니다.
또는 호일로 싸서 오븐에서 다시 데우십시오.
뚜껑을 덮은 냄비에 약한 불로 스토브를 다시 데울 수도 있습니다. 끓으면 약간 흐물흐물해질 수 있지만 여전히 환상적인 맛을 냅니다!

에어프라이어 브뤼셀 콩나물은 가족 식단에서 건강한 채소를 섭취하는 가장 좋은 방법입니다!

브뤼셀 콩나물을 준비하는 맛있는 방법

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5~에서9투표 검토레시피

에어프라이어 브뤼셀 콩나물

준비 시간10 분 요리 시간7 분 총 시간12 분 서빙4 서빙 작가 홀리 닐슨 쫀득쫀득한 식감과 끝부분의 바삭함까지!

장비

▢ 에어프라이어

재료

▢하나 파운드 브뤼셀 콩나물 반으로 나누거나 초대형인 경우 4분의 1로
▢하나 큰 스푼 올리브유
▢소금과 후추 맛을보기 위해

지침

브뤼셀 콩나물을 올리브 오일, 소금, 후추로 버무립니다.
에어프라이어로 375°F에서 4분 동안 요리하십시오.
흔들어서 추가로 3분 동안 또는 부드러워질 때까지 요리하십시오.

레시피 노트

크기가 비슷한 브뤼셀 콩나물을 선택하십시오. 더 작은 것과 더 큰 것이 있다면 더 큰 것을 반으로 자릅니다. 원하는 종류의 조미료를 추가하십시오. 우리는 케이준 시즈닝과 마늘 가루를 좋아합니다. 에어프라이어에서 꺼낸 새싹에 파마산 치즈가루나 발사믹 글레이즈를 살짝 뿌려주면 좋습니다.