나르시시스트와의 공동 양육

누군가와 진정으로 공동 부모가되는 것은 매우 어려운 일입니다.자기애 적 특성따라서 공감 능력이 제한됩니다. 대신에 집중해야합니다.공동 양육 에도 불구하고 공동 부모의 조작과 분노로부터 자신과 자녀를 보호하는 데 중점을 둔 이러한 자기애 적 행동.

자녀에게 가장 좋은 일을하십시오

자기애 성향을 가진 사람은 항상 자신의 필요를 우선시합니다. 그 또는 그녀는 아이들을 우선시하지 않고 아이들을 그들의 의제를위한 도구로 사용하려고 시도 할 것입니다. 그들은 자녀의 필요를 우선시하지 않을 것이기 때문에 자녀에게 미치는 귀하의 행동의 영향에 관계없이 자녀가해야합니다.

좋은 역할 모델이 되십시오

자녀는 건강한 부모를 봐야합니다. 아이들이 삶에서 건강한 역할 모델을 하나 이상 가지고 있다면 그들은 살아남을뿐만 아니라 번성 할 것입니다. 자녀가 건강하지 못한 부모의 행동을 통제 할 수는 없지만 자신의 행동을 통제 할 수 있음을 보여 주어야합니다. 당신의 공동 부모를 당신의 아이들에게 나쁜 입으로 말하지 마십시오. 그 또는 그녀가 당신에 대해 그렇게 할지라도 자녀에게 올바른 행동 방식을 보여주십시오.

자기애 주의자의 방치에 대한 보상

자기애 적 특성을 가진 사람들은 일반적으로 자녀와 강한 정서적 연결이 없습니다. 이것과 아이들의 필요를 자신의 필요보다 먼저 두지 않는다는 사실 때문에 아이들은이 부모에게 감정적으로 소홀히 느껴질 수 있습니다. 자녀가 좋은 사람이고 사랑 받고 있다는 것을 안심 시켜서이를 보상하도록하십시오.

자녀의 관심을 장려하십시오

자녀가 자신의 관심사를 탐구 할 수있는 활동에 등록하십시오. 다른 부모는 게임 및 연습과 같은 일부 활동이 자신의 시간에 발생할 수 있으므로 이것을 권장하지 않을 수 있습니다. 그 또는 그녀가 계획된 행사에 아이들을 데려 오도록 격려하되 협조적이지 않다면 스스로 그렇게 할 준비를하십시오.

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자녀 보호

자기애 적 성격 장애가있는 일부 개인은언어 적, 정서적, 재정적, 신체적 학대. 당신의 자기애 적 파트너 또는 전남편이 어떤 식 으로든아이들 학대즉시 상황에서 제거하고 경찰에 신고하여 신고하는 것은 귀하의 책임입니다. 법적 조치를 취하고 이러한 유형의 가족 역학을 전문으로하는 변호사와 상담하는 것도 고려해 볼 수 있습니다. 아이들은 자신의 정신, 몸, 정신을 보호하고 우선 순위를 정하는 부모가 적어도 한 명은 있어야합니다. 그렇지 않은 경우 이러한 유형의 치료는 발달에 해로울 수 있으며 소중한 어린 시절을 단축시킬 수 있습니다.

자녀 앞에서하지 말아야 할 것

정말 어려울 수 있지만 자녀 앞에서 배우자 나 전 애인을 욕하는 것을 삼가는 것이 중요합니다. 이것은 그들이 자신의 성숙함을 훨씬 넘어서는 상황을 이해해야하는 불편하고 부적절한 상황에 놓이게한다. 그들이 편을 선택하도록 격려하지 말고, 그들이 의지 할 수있는 일관되고 사랑스러운 부모가 되십시오. 시간이 지남에 따라 자기애 적 특성을 가진 다른 부모와 얼마나 많은 접촉을 원하는지 스스로 알아낼 가능성이 있습니다.

자녀의 대처 능력 향상

공동 부모가 자녀의 안녕에 영향을 미칠 것이라는 사실을 피할 수있는 방법은 없습니다. 자녀가 부적절하거나 정서적으로 해로운 상황에 대처할 수 있도록 감정을 처리하는 건강한 방법을 가르치고이를 모델로 삼으십시오. 즉, 배우자 나 전 애인이 자녀에게 상처를주는 말을하거나 행동을하면 다음과 같이 가르치십시오.

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감정에 라벨을 지정하고 신체에서 느끼는 부분을 식별합니다.
그들과 그것에 대해 이야기하고 '당신이 느끼는 것 같습니다 ....'와 같은 미러링 언어를 사용하여 그들의 경험을 검증하십시오.
비판하지 않고 사랑스럽고 일관된 부모로서 항상 그들과 함께 할 것입니다.
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법적 고려 사항

당신과 당신의 파트너가 헤어 졌다면, 자세한 양육권 계약 . 이와 같은 상황에서는 전남편과 직접 일하는 대신 서류를 작성할 수있는 변호사와 일하는 것이 좋습니다. 이렇게하면 제한된 접촉을 유지할 수 있습니다. 양육권 계약을 체결하기 위해 법원에 가면 법원은 아동의 이익을 대변하고 판사가 판결을 내릴 수있는 정보를 제공 할 보호자 광고를 지명 할 것입니다. 귀하의 현재 배우자 나 전 애인이 귀 하나 자녀를 어떤 식 으로든 학대했다면, 자녀를 안전하게 지키기 위해 무엇을했는지뿐만 아니라 공동 부모의 날짜, 시간, 행동을 기록한 기록을 보관하십시오.

상담을 구하십시오

귀하 또는 귀하의 자녀가 공동 부모의 행동에 대처하기 위해 고군분투하고 있음을 알게되면 다음을 수행하는 것이 좋습니다.상담사를 구하다이러한 유형의 가족 역학을 전문으로하는 사람입니다. 상담은 주어진 상황을 더 잘 이해하는 데 도움을 줄 수있는 훈련 된 전문가와 이야기하면서 대처 기술과 통찰력을 높이고 자하는 모든 사람에게 훌륭한 옵션입니다. 다음과 같은 경우 치료사를 찾으십시오.

귀하 또는 귀하의 자녀가 식욕 또는 수면의 변화를 경험하고 있습니다.
귀하 또는 귀하의 자녀는 대처하기 어려운 정서적 기복을 경험하고 있습니다.
귀하 또는 귀하의 자녀가 자해 또는 자살에 대해 생각하고 있습니다 (경찰, 상담사 또는위기 라인지원하기 위해)
귀하 또는 귀하의 자녀가 신체적 불만, 불안 증상, 우울증 증상 또는 PTSD 증상을 경험하고 있습니다.

귀하의 자녀는 귀하가 그들과 함께 치료를 받기를 원할 수 있지만 상담이 특별히 그들을위한 것이라면 귀하가 지원을 제공하고 관찰 할 수 있음을 명심하십시오. 상담사도 만나야한다고 느끼면 자녀의 치료사가 적절한 추천을하여 주어진 상황을 더 잘 처리 할 수 있습니다.

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연락처 제한

자기애 적 성격 장애가있는 사람과 여전히 관계를 유지하고있는 사람들의 경우, 자신을 정서적으로 안전하게 유지하기 위해 그들과의 정서적 접촉을 줄이는 것이 중요합니다. 더 이상 공동 부모와의 관계에 있지 않은 사람들에게 가장 좋은 방법은 가능한 한 접촉을 최소화하는 것입니다. 이러한 행동 변화는 당신을 조종하려는 시도를 최소화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

충돌 방지

자기애 적 특성을 가진 사람들은 갈등에서 번성합니다. 그들은 당신과의 관계를 유지하는 수단으로 당신을 미끼하려고 할 것입니다. 가능하다면 가장 좋은 방법은 대면 접촉을 피하는 것입니다. 대신 이메일 연락처를 기본 커뮤니케이션 수단으로 사용하고 필요한 경우에만 전화 연락처를 사용하십시오. 대화를 어린이의 주제로 엄격하게 유지하고 모든 의사 소통 증거를 저장하십시오. 대화가 다른 주제로 바뀌면 대화를 다시 아이들에게 가져 오십시오. 계속해서 주제를 바꾸면 가능한 한 빨리 대화를 종료하십시오. 아이들을 내려주고 태울 수있는 중립적이고 공공 장소를 마련하십시오.

통제 유지

자기애 적 성격 장애가있는 사람들은 고함을 지르거나, 울거나, 애원함으로써 화가 나거나 자신을 통제 할 수 없다면 승리 한 것처럼 느낄 수 있습니다. 그들이 이기면 그들은 당신에게서 떠오르는 방식으로 계속 행동 할 것입니다. 가능한 한 감정적이지 않은 상태를 유지하는 것이 그들과 상호 작용하는 가장 좋은 방법입니다. 접촉을 최소화하는 것은 그 사람 앞에서 자신을 통제 할 수있는 한 가지 방법입니다.

준비하라

자신을 교육하십시오. 일어날 수있는 일을 이해하면 대처할 준비를하는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 시나리오 귀하의 공동 부모를 대할 때 발생할 수 있습니다. 자기애 적 특성을 가진 사람들은 종종 갈등, 때로는 학대 및 건강에 좋지 않은 부모-자녀 애착으로 자라는 건강에 해로운 가정에서 자랐습니다. 따라서 당신이 그들과 헤어지고 접촉을 제한하기로 선택했을 때, 그들의 어린 시절의 트라우마가 종종 촉발되어 그들이 더 나아가 행동하게 만듭니다. 상호 작용을 억제하고 안전하지 않다고 생각되면 항상 관련 당국에 알리고 관련된 어린이를 보호하십시오.

최악의 계획

자기애 적 성격 장애를 가진 사람들은 용서하고 잊지 않습니다. 그들은 오랫동안 원한을 품고 있습니다. 그들은 복수심으로 번성하고 버림 받고 거절 당했다고 느끼기 때문에 가능한 한 당신을 심리적으로 해치려고합니다. 이러한 행동을 어렸을 때 내부적으로 얼마나 많은 고통을 겪었고 지금은 다른 사람들에게 가하고 있는지에 대한 거울로 생각하십시오. 힘든 전투에 대비하십시오. 당신의 전남편을 직접 만나기 전에, 당신이 말할 내용에 대해 생각하고 가능한 모든 응답과 그에 대처할 방법에 대해 생각하십시오. 상호 작용을 미리 준비하면 그 순간 좌절감을 제어하는 데 도움이 될 수 있습니다.

모든 것을 글로 쓰고 기록을 유지하십시오

약속을하고 따르지 않는 것은 전형적인 자기애 적 행동입니다. 모든 것을 서면으로 작성하십시오. 구두 약속을 믿지 마십시오. 그 또는 그녀는 자녀 양육비를 지불하겠다고 약속 할 수 있지만 실제로 자녀 양육비는 자녀를 돕는 수단이 아니라 돈을주는 것으로 간주합니다. 변호사와 협력하여 법원 명령에 가능한 한 많이 기록하십시오. 약속을 지키기 위해 모든 것이 완료된 후 무엇을 할 수 있는지 변호사와상의하십시오.

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확고한 경계 유지

유지 경계 그들을 존경하지 않는 사람과는 어렵습니다. 그들의 행동을 바꾸기 위해 경계를 유지하고 있지 않다는 것을 기억하십시오. 자신과 자녀를 가능한 한 건강하고 안전하게 유지하기 위해 경계를 유지하고 있습니다.

자기 주장

수동성, 자기 주장 성, 공격성에는 차이가 있습니다. 당신이 수동적이라면, 당신의 공동 부모는 항상 자신의 방식을 따를 것입니다. 당신이 공격적이라면, 당신은 당신의 공동 부모를 희생해서 당신의 길을 가려고하는 것입니다. 당신이 독단적이라면 다른 사람의 자존감을 손상시키지 않으면 서 당신의 권리를 옹호하는 것입니다. 당신의 공동 부모는 아마 이런 식으로 사물을 보지 못할 것임을 이해하십시오. 그 또는 그녀는 경계 설정에 대한 모든 시도를 공격성과 무의식적으로 거부로 간주 할 가능성이 높습니다. 당신의 경계 설정에 대한 그들의 반응은 당신의 책임이 아닙니다. 귀하의 경계는 귀하와 귀하의 자녀가 건강 해지는 데 필요한 일관성을 제공 할 것입니다.

실수를 인정하지 마십시오

모든 사람이 실수를하고, 사람들이 자신의 실수를 인정하고 사과하고 싶어하는 것은 당연합니다. 그러나 실수를 인정하면 공동 부모가 탄약으로 사용할 가능성이 큽니다. 실수는 비례에서 날아갈 수 있으며 당신이 미친, 건강에 해롭고, 불안정한 부모라는 증거로 사용될 수 있습니다. 실수를했다면 가능한 한 사실대로 넘어가십시오.

병렬 육아 탐색

공동 양육 또는 자녀 양육을 위해 함께 일하는 두 부모는 분쟁이 심한 상황에서 불가능합니다. 더 나은 옵션은 병렬 육아입니다. 병렬 육아 자녀가 보살핌을 받고있을 때 두 부모 모두 자녀에 대한 결정을 내릴 수 있습니다.

병렬 육아의 목표

병렬 육아의 두 가지 주요 목표가 있습니다. 첫 번째는 아이들 앞에서 갈등을 피하는 것입니다. 한 가지 결과는 전반적으로 갈등을 줄이는 것이지만, 주요 목표는 아이들이 보는 갈등의 양을 줄이는 것입니다. 두 번째 목표는 서로 부모의 접촉을 최소화하는 것입니다. 이 목표는 부모와 자녀 간의 접촉을 최소화하는 것이 아닙니다. 목표는 부모 간의 접촉을 최소화하면서 두 부모가 자녀를 볼 수 있도록하는 것입니다.

병렬 육아 계획 만들기

병렬 양육 계획은 매우 구체적이어야하며 일반적으로 법원 양육권 계약에서 설정됩니다. 이 계획은 필요한 의사 소통을 가능한 많이 차단하도록 설계되었습니다. 귀하의 양육권 계약은 최소한 다음 사항을 구체적으로 설명해야합니다.

내 근처 구세군 패밀리 스토어

방문의 특정 날짜와 시작 및 종료 시간
픽업 및 하차 장소
취소 및 메이크업 시간에 대한 조항 (있는 경우)
운송에 대한 책임
방문 일정에 대해 학부모 간 의견 차이가있을 경우 분쟁 해결 절차

예를 들어 한 부모는 스포츠를 책임지고 다른 부모는 다른 활동을 책임지는 등 어떤 부모가 어떤 활동에 책임이 있는지 등을 추가 할 수도 있습니다. 이것은 법적 문서이므로 원하는 추가 규정에 대해 변호사와 상담하십시오.

절대 포기하지 마

자기애 성향을 가진 부모는 크게 변하지 않을 것입니다. 이것에 대해 현실적입니다. 그러나 자녀를 위해 가능한 한 우호적으로 유지하도록 노력하십시오. 이것은 당신이 무엇을하든 작동하지 않을 수 있습니다. 다른 사람의 행동을 통제 할 수는 없지만 자신의 행동을 통제 할 수 있다는 점을 기억하십시오. 궁극적 인 목표는 자녀가 부모 모두와 가능한 한 갈등이없는 관계를 가질 수 있도록하는 것입니다. 자녀의 다른 부모와 상호 작용할 때마다 목표를 세우십시오.