야채 보리 수프

수제 야채 보리 수프는 진하고 풍성하며 신선한 야채가 풍미 가득한 국물에 꽉 차 있습니다!

슬로우 쿠커에서 모든 재료를 결합하고 나머지는 크록 팟이 알아서 처리합니다! 그 결과 모두가 좋아할 완벽하게 건강한 식사입니다!

국자 냄비에 야채 보리 수프



신선하고 풍성한 즐겨 찾기

이것은 완벽하다 예산 친화적 시간이 부족하면 맛있어요! 그냥 설정하고 잊어 버리세요… 집이 몇 시간 안에 놀라운 냄새가 날 때까지!

이 수프는 다재다능하다 ! 냉장고 나 정원에 채소가 더 있으면 다진 다음 더하여이 수프를 더 늘리세요.

가져도됩니다 채식주의 자 또는 약간의 단백질 추가 쇠고기 나 치킨 ! 남은 채소 나 고기로 만들 수있는이 고전적인 Crockpot 즐겨 찾기.

슬로우 쿠커 야채 보리 수프는 건강한 채소로 가득 그리고 섬유.

그릇 냄비에 야채 보리 수프의 건조 재료

성분 및 변형

식료품 저장실, 냉장고 또는 정원에있는 어떤 재료를 사용하든이 생생한 수프에 질감, 색상 및 풍미를 더할 수 있습니다!

보리 이 야채 보리 수프는 진주 보리 ! 보리가 없으면 퀴 노아, 쌀, 파스타 또는 렌즈 콩도 맛있을 것입니다 (추가 된 곡물에 따라 조리 시간이 다를 수 있음).

야채 이 수프에는 신선한 야채가 가득! 당근, 셀러리, 감자, 토마토, 옥수수, 피망이 모두이 수프에 추가되지만 어떤 야채라도 잘 작동합니다. 호박, 버섯, 녹두, 심지어 콜리 플라워.

육수 이 수프에는 풍미가 더해져 쇠고기 국물이 더해집니다. 야채 수프를 사용하여 채식 수프를 만드세요!

향료 마늘 가루, 이탈리안 조미료, 월계수 잎이이 수프의 풍미를 완성하는 데 필요한 모든 것입니다!

약간의 단백질을 추가하려면 : 척 로스트 비프, 갈은 소고기 또는 칠면조, 남은 갈가리 찢긴 닭고기 또는 스테이크를 던지십시오. 고기가 이미 익었 으면 마지막 한 시간 동안 추가합니다. 또는 렌즈 콩, 가반 조 콩 또는 검은 콩을 추가하여 고기를 빼고이 수프를 더 늘리세요!

국자에 담긴 야채 보리 수프

야채 보리 수프 만드는 방법

쉽고 매우 건강한 수프가 준비되어 Crockpot에서 기다리고 있습니다!

  1. 토마토를 제외한 모든 재료 (아래 레시피에 따라)를 그릇에 담습니다.
  2. 보리가 부드러워 질 때까지 요리하십시오. 토마토를 넣으십시오.
  3. 베이 리프를 버리고 제공하십시오.

원하는 경우 소금, 후추, 파마산 치즈를 뿌려 간을합니다. 손에 신선한 허브 (파슬리 또는 바질)가 있다면 서빙 직전에 저어주세요.

함께 제공 수제 프랑스 빵 그리고 사탕무 샐러드 완전한 식사를 위해! 수제 치즈와 함께 제공 브레드 스틱 그리고 악몽 오이 토마토 샐러드 !

두 그릇의 야채 보리 수프 개요

완벽한 보리 수프를위한 팁

  • 대부분의 수프와 마찬가지로 야채 보리 수프는 다음날 만 더 좋아집니다. 뚜껑이있는 용기에 담아 냉장고에 최대 4 일 동안 보관하십시오.
  • 재가열하려면 풍미를 새로 고치고 약간의 소금과 후추를 넣고 스토브에 열을가합니다.
  • 얼리다 야채 보리 수프, 국자 냉장 수프를 지퍼 백에 직접 넣고 날짜를 표시하십시오. 냉동실에 평평하게 놓고 냉동되면 가방을 똑바로 세워 냉동실 공간을 절약하십시오. 야채 보리 수프는 냉동실에 8 주 정도 보관해야합니다!

더 많은 수프 요리법

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국자 냄비에 야채 보리 수프 4.96...에서24투표 리뷰레시피

야채 보리 수프

준비 시간열 다섯 의사록 요리 시간 시간 30 의사록 총 시간 시간 오분의 사 의사록 서빙8 서빙 저자홀리 닐슨 이 수프는 신선한 재료를 사용합니다. 풍성하고 충만하며 만들기가 쉽습니다! 인쇄

장비

성분

  • 1 티스푼 올리브유
  • 1 양파
  • 1 진주 보리
  • 14 ½ 온스 깍둑 썰기 한 토마토 통조림 주스와 함께
  • 1 감자 큐브 또는 고구마
  • 1 당근 다진 것
  • 갈비 살 셀러리 다진 것
  • 1 냉동 옥수수 해동
  • 1 녹색 피망 다진 것
  • 1 티스푼 마늘 가루
  • 1 티스푼 이태리 양념
  • 1 베이 리프
  • 1 큰 스푼 우스터 소스
  • 8 고기 국물 또는 야채 국물

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명령

  • 토마토를 제외한 모든 재료를 6qt 슬로우 쿠커에 넣으십시오.
  • 보리가 부드러워 질 때까지 낮은 7-8 시간 또는 높은 3-4 시간에 요리하십시오.
  • 서빙하기 30 분 전에 주스와 함께 토마토를 추가합니다.
  • 월계수 잎을 버리고 소금과 후추로 간을하고 원하는 경우 파마산 치즈와 파슬리로 장식합니다.

레시피 노트

이 채식주의자를 유지하려면 야채 국물을 사용하고 우스터 소스를 채식주의 자 대체물로 대체하십시오. 신선한 야채는 대체 가능 냉동 야채 2 컵. 이 야채 보리 수프는 진주 보리 ! 보리가 없으면 퀴 노아, 쌀, 파스타 또는 렌즈 콩도 맛있게 맛볼 수 있습니다 (추가 된 곡물에 따라 조리 시간이 다를 수 있음). 약간의 단백질을 추가하려면 : 요리하기 전에이 조리법에 익힌 쇠고기를 추가 할 수 있습니다. 다른 고기를 추가 할 수 있으며 이미 익힌 경우 요리 마지막 시간에 추가합니다. 통조림과 헹구어 낸 렌틸 콩, 가르 반조 콩 또는 검은 콩을 추가하여이 수프를 아버지까지 늘릴 수 있습니다!

영양 정보

칼로리 :306,탄수화물 :60,단백질:16,지방:,포화 지방:1,나트륨:1104 년mg,칼륨:1650 년mg,섬유:12,설탕:6,비타민 A :2868아이유,비타민 C:41mg,칼슘:81mg,철:mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용 된 재료 브랜드에 따라 다릅니다.)

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