칠면조 칠리

어린이를위한 최고의 이름

칠리 칠리 궁극의 컴포트 푸드입니다. 이 푸짐한 칠리는 갈은 칠면조와 신선한 채소(양파, 고추 등)를 건강하게 추가하여 쉽게 만들 수 있습니다.





이 쉬운 칠리 레시피를 일부와 함께 제공하십시오. 수제 옥수수 빵 그리고 최고의 안락한 식사를 위해 좋아하는 모든 토핑!

흰 그릇에 칠면조 칠리





쉬운 칠면조 칠리

칠면조는 요리할 때 가장 좋아하는 단백질 중 하나입니다. 우리는 만드는 것을 좋아합니다 구운 칠면조 가슴살 그리고 당연히 칠면조를 우리가 가장 좋아하는 파스타 소스 레시피 ! 야채와 콩으로 가득 찬 칠리를 추가하면 좋습니다!

갈은 칠면조 칠리는 우리가 자주 만드는 편안한 음식 중 하나입니다(물론 30분 디너 롤 또는 딱딱한 빵). 푸짐하고 맛있고 잘 얼고 경기 당일에 함께 제공됩니다. 로드된 나초 .



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칠면조 칠리를 만드는 방법

칠면조 칠리는 간단한 한 냄비 식사이며 전통적인 쇠고기 칠리 조리법 . 몇 단계만 거치고 냄비 하나만 있으면 됩니다.

  1. 큰 냄비에 칠면조를 양파, 마늘, 칠리 파우더와 함께 볶습니다.
  2. 냄비에 나머지 재료를 추가합니다.
  3. 걸쭉해질 때까지 35~45분간 끓입니다.

아주 쉬운 피스! 붉은 고추를 추가하면 이 칠리의 단맛이 더해진다. 덜 달콤한 칠리를 선호한다면 붉은 고추를 녹색으로 바꾸십시오. 버섯이나 호박과 같은 다른 야채를 이 레시피에 추가할 수도 있습니다.

칠면조 칠리의 익히지 않은 재료

슬로우 쿠커 칠면조 칠리

이 쉬운 칠면조 칠리 레시피는 슬로우 쿠커에 쉽게 적응하고 요리할 수 있습니다. 그렇게 하면 집에 왔을 때 준비된 푸짐한 칠리 한 그릇을 맛볼 수 있습니다. (나는 사용한다 6QT 뚝배기 이 레시피의 경우).

Crock Pot 칠면조 칠리를 만들려면:

  • 칠면조, 양파, 고춧가루, 마늘을 볶습니다.
  • 슬로우쿠커에 모든 재료를 넣고
  • HIGH에서 4시간 또는 LOW에서 6-8시간 조리

칠리를 걸쭉하게 만드는 방법

고추가 기호에 비해 너무 얇다면 액체를 조금 더 줄이기 위해 조금 더 오래 요리(덮지 않은 상태)하십시오.

시간이 조금 촉박하더라도 걱정하지 마세요! 물 한 스푼과 옥수수 전분 한 스푼을 섞어서 슬러리를 만듭니다. 이것을 칠면조 고추에 한 번에 조금씩 추가하면 걸쭉해집니다.

칠면조 칠리와 함께하는 것

칠리는 그 자체로 완전한 식사이므로 아무 것도 필요하지 않습니다. 그러나 나는 그것을 일부와 함께 제공하는 것을 좋아합니다. 콘 브레드 또는 쉬운 디너 롤 . 좋은 사이드 시저 샐러드 칠면조 칠리와 함께 항상 훌륭합니다!

우리는 사워 크림, 치즈, 파 또는 할라피뇨와 같은 우리가 좋아하는 토핑을 추가합니다. 당신이 원하는 무엇이든 그것을 꼭대기에 오르십시오!

냄비에 칠면조 칠리

칠리를 얼릴 수 있습니까?

고추가 잘 얼기 때문에 미리 만들어두면 더할 나위 없이 좋은 요리입니다. 저는 1인분씩 냉동해서 1인분씩 해동시키는 걸 좋아해요.

칠면조 칠리를 다시 데우려면 냄비에 약한 불로 가열하기만 하면 됩니다. 핀치에서 전자 레인지도 트릭을 수행합니다. 60초마다 저어주면서 골고루 재가열되도록 하십시오.

칠리는 얼마나 오래 동안 좋은가?

칠리는 밀폐 용기에 보관하면 냉장고에서 3~5일 동안 보관할 수 있습니다. 고추는 냉동실에서 몇 달 동안 보관해야 합니다.

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칠면조 칠리

준비 시간10 요리 시간35 총 시간넷 다섯 서빙6 서빙 작가 홀리 닐슨 이 칠면조 칠리 조리법은 최고의 안락한 음식입니다. 푸짐한 칠리는 칠면조와 다른 맛있는 재료를 건강하게 추가하여 재창조되었습니다.

재료

  • 하나 파운드 지상 칠면조 또는 갈은 닭고기
  • 하나 양파 깍둑썰기한
  • 정향 마늘 다진 것
  • 1 ½ 큰 스푼 고춧가루
  • 하나 피망 빨간색 또는 녹색
  • 하나 19온스 캔 신장 콩 배수 및 헹굼
  • ½ 티스푼 오레가노
  • ½ 티스푼 커민
  • 하나 토마토 소스
  • 하나 닭고기 국물 또는 쇠고기 국물
  • 하나 10.5온스 캔 로텔

지침

  • 분홍색이 남지 않을 때까지 갈은 칠면조 양파, 마늘, 칠리 파우더를 갈색으로 만듭니다.
  • 나머지 재료를 넣고 중불에서 칠리를 끓입니다.
  • 열을 약하게 줄이고 걸쭉해질 때까지 뚜껑을 덮지 않고 35-45분간 끓입니다.

영양 정보

칼로리:238,탄수화물:28G,단백질:27G,지방:G,콜레스테롤:41mg,나트륨:426mg,칼륨:939mg,섬유:9G,설탕:4G,비타민 A:1270아이유,비타민 C:38.3mg,칼슘:64mg,철:4.7mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

강좌저녁 식사, 앙트레

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