찐 당근은 바쁜 평일 저녁에 완벽한 간단한 반찬입니다!
찐 당근은 다채롭고 자연스럽게 달콤하며 어떤 식사에도 영양을 더해줍니다! 이 레시피는 만들기가 매우 쉽고 거의 모든 것과 잘 어울립니다!
간단한 반찬
삶은 당근은 냉동이나 통조림보다 훨씬 맛있습니다!
그들은 저렴하고 미친듯이 쉽게 준비할 수 있습니다. 아기 당근 한 봉지를 구입할 수 있습니다. 즉, 이 조리법에 대한 준비가 전혀 필요 없습니다!
마지막으로 찐 당근은 소스와 수프에 훌륭한 농축제와 천연 감미료를 만듭니다. 마리나라 설탕 대신).
재료
당근 이 간단한 조리법에는 당근이 필요합니다. 정원 당근, 아기 당근, 일반 식료품 당근을 사용하십시오! 당근이 정말 두꺼우면 세로로 반으로 잘라줍니다.
조미료 이 찐 당근에 버터, 소금, 후추가 첨가됩니다. 마늘 버터, 이탈리안 시즈닝 또는 파프리카를 맛보십시오(원하는 경우 약간의 흑설탕)!
당근 찌는 방법
최소한의 노력으로 이 맛있는 반찬을 몇 분 안에 준비할 수 있습니다!
마우스 패드를 청소하는 방법
스토브에서 당근 찌는 방법
- 당근 찜 바구니를 바구니 아래에 물과 함께 스톡 냄비에 넣습니다.
- 물을 끓여 냄비를 덮습니다.
- 당근은 아래 레시피 지침에 따라 끓는 물에 찐다.
- 당근을 제거하고 버터와 양념으로 버무립니다.
당근 전자레인지 사용 방법
- 준비한 당근을 3/4 컵의 물과 함께 전자레인지 사용이 가능한 그릇에 넣습니다.
- 종이 타월이나 플라스틱 랩으로 덮으십시오. 증기가 빠져나갈 수 있도록 플라스틱 랩 상단에 구멍을 뚫습니다.
- 한 번에 3분 동안 또는 당근이 부드러워질 때까지 센 불에서 약 9-12분 동안 요리하십시오.
나머지
- 찐 당근은 밀폐 용기에 담아 냉장고에 최대 4일 동안 보관하세요.
- 전자레인지에 다시 데우십시오.
- 또는 남은 음식을 추가하십시오. 수프 또는 스튜 (너무 익지 않도록 서빙 직전에 추가).
- 남은 음식을 으깨서 넣어주세요 으깬 고구마 , 또는 심지어 으깬 감자 .
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당근 있어?
5~에서삼투표 검토레시피찐 당근
준비 시간5 분 요리 시간10 분 총 시간열 다섯 분 서빙4 작가 홀리 닐슨 이 찐 당근은 부드럽고 버터, 소금, 후추로 간단하게 맛을 냅니다.재료
- ▢하나 파운드 당근 (중간 크기 당근 약 5개)
- ▢둘 큰 스푼 버터
- ▢소금 후추 맛을보기 위해
지침
- 당근을 2' 길이와 ½' 두께의 막대기로 자릅니다(또는 아기 당근 사용).
- 찜 바구니에 당근을 담습니다. 냄비 바닥에 물을 추가하여 찜통 아래 약 1컵 정도가 되도록 합니다.
- 끓으면 불을 줄이고 뚜껑을 덮습니다. 당근이 부드러워질 때까지 8-11분 동안 찐다.
- 버터, 소금, 후추로 당근을 버무리십시오. 따뜻하게 제공하십시오.
레시피 노트
요리하는 동안 물이 증발하지 않도록 하고 필요한 경우 더 추가하십시오.찜은 매우 뜨거우므로 찐 후 뚜껑을 열 때는 주의하세요. 정원에서 신선한 당근이나 아기 당근은 더 빨리 익지만 매장에서 구입한 당근은 몇 분이 더 필요할 수 있습니다.
영양 정보
칼로리:97,탄수화물:열하나G,단백질:하나G,지방:6G,포화 지방:4G,콜레스테롤:열 다섯mg,나트륨:128mg,칼륨:363mg,섬유:삼G,설탕:5G,비타민 A:19119아이유,비타민 C:7mg,칼슘:37mg,철:하나mg(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)
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