이 파마산 구운 브로콜리 레시피는 매번 부드럽고 바삭하게 나옵니다!
구운 브로콜리는 평범한 맛에서 놀라운 맛으로 풍미를 더해줍니다. 이 맛있는 면은 건강에도 좋지만 풍미 가득한 그리고 자연스럽게 저탄수화물!
쉬운 파마산 브로콜리 레시피
우리는 이것을 좋아하고 당신도 그것을 좋아할 이유는 다음과 같습니다!
- 슈퍼입니다 빠른 그리고 준비하기 쉽습니다.
- 파마산 치즈를 넣고 로스팅하는 과정을 통해 이런 맛이 나죠 우아한 밑반찬 .
- 그것은 예산 친화적 .
- 브로콜리는 잘게 썰어서 넣어주세요 미리 서빙 직전에 구워도 됩니다.
- 남은 음식은 간식으로 먹거나 캐서롤이나 수프에 추가해도 좋습니다.
- 칼로리가 낮고, 섬유질 함량이 높음 그리고 식물성 영양소인 브로콜리는 슈퍼푸드이고 맛도 정말 좋아요!
재료
브로콜리 신선하고 속이 꽉 찬 브로콜리(또는 콜리플라워!) 는 작업하기 쉽습니다. 알고 계셨나요? 야채의 색이 짙은 녹색일수록 영양가가 더 높습니다!
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기름 품질이 좋은 올리브 오일을 조금만 사용하면 이 레시피가 잘 어우러지고 재료가 야채에 달라붙는 데 도움이 됩니다.
양념 다진 마늘, 소금, 후추와 함께 레몬 향을 살짝 더하면 구운 브로콜리가 매우 맛있고 아삭아삭해집니다.
코팅 더욱 바삭한 크런치를 원하시면 갓 갈은 파마산 치즈에 Panko 빵가루를 추가하세요.
변형
- 올리브 오일, 제스트, 마늘 한 그릇에 발사믹 식초를 조금 더하면 톡 쏘는 달콤함과 스모키한 맛이 더해집니다.
- 파마산 치즈에 베이컨 조각 및/또는 으깬 호두를 추가하고 코팅한 후 브로일러 아래에 놓습니다.
파마산 구운 브로콜리 만드는 법
몇 가지 간단한 단계만 거치면 파마산 구운 브로콜리가 완성됩니다!
사직하면 실업 자격이 있습니까?
- 레시피에 따라 브로콜리 꽃을 준비하고, 씻고, 말리세요.
- 오일, 마늘, 레몬 껍질, 소금, 후추를 휘젓습니다. 브로콜리를 추가하고 버무려 코팅합니다.
- 바삭해질 때까지 구운 다음 파마산 치즈를 뿌려주세요.
최고의 브로콜리를 위한 팁
- 브로콜리 꽃 부분을 같은 크기로 유지하여 같은 속도로 구워지도록 하세요.
- 오일, 마늘, 양념이 모든 작은 부분에 코팅될 수 있도록 꽃 부분을 매우 건조하게 만드세요.
- 가장 좋은 색을 얻으려면 높은 온도에서 구우세요. 색깔=맛!
- 레몬 제스트가 완료되면 레몬을 다른 용도로 사용하거나 레몬 전체를 제스트하여 드레싱이나 소스에 감귤 향이 풍부하게 필요할 때마다 얼음 트레이에 얼려두세요!
최고의 브로콜리 요리
- 브로콜리 샐러드
- 크리스피 마늘 에어프라이어 브로콜리 – 12분 만에 완성
- 브로콜리 치즈 캐서롤 – 햄 포함
- 퀵 브로콜리 앤 치즈 – 최고의 반찬
- 독자들이 가장 좋아하는 20분 브로콜리 치즈 수프
- 치킨 브로콜리 캐서롤
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