로드 콜리플라워 샐러드 레시피

어린이를위한 최고의 이름

콜리플라워 샐러드 바삭바삭하고 바삭바삭한 야채샐러드가 가득! 부드러운 구운 콜리플라워에 베이컨, 체다 치즈가 어우러져 고소한 크림 드레싱!





이 쉬운 샐러드는 완벽한 포트럭 요리이며 버거에서 여름에 좋아하는 음식과 잘 어울립니다. 구운 치킨 또는 풀드 포크 !

숟가락으로 콜리플라워 샐러드 그릇





새롭게 재해석된 감자 샐러드

어린 시절의 사랑스러운 맛을 떠올리게 하는 것은 없습니다. 클래식 감자 샐러드 , 여름철 필수품! 감자 샐러드 대신 이 구운 콜리플라워 샐러드는 우리가 가장 좋아하는 새로운(저탄수화물) 반찬입니다! 이 요리법은 생 콜리플라워로 만들 수 있지만 우리는 로스팅의 풍미를 더 좋아합니다!

다른 사람이 이미 가지고 있다는 것을 알고 있는 똑같은 샐러드 대신 이 샐러드의 아름다움을 직장이나 교회에서 다음 포트럭에 가져가십시오. 저를 믿으십시오. 차가운 콜리플라워 샐러드는 모두와 함께 당신에게 진지한 소도구를 줄 것입니다!



함께 섞기 전에 투명한 유리 그릇에 콜리플라워 샐러드 재료

콜리플라워를 준비하는 방법

콜리플라워 자르기

  • 일반 크기의 콜리플라워 머리 하나는 다진 콜리플라워 조각 약 8컵을 만듭니다. 너무 작게 자르지 말고 다른 재료를 보완할 만큼만 자르십시오. 정말 아름다운 콜리플라워 베이컨 샐러드는 보이는 것만큼 맛도 좋고 대비, 색상 및 풍미가 풍부합니다!
  • 바깥쪽 아래쪽 잎을 제거하고 느슨한 줄기 조각을 제거하면 작은 꽃이 자연적으로 떨어져 나옵니다. 이 시점에서 원하는 만큼 크거나 작게자를 수 있으며 조각의 크기를 균일하게 유지하십시오.

콜리플라워 굽는 방법

전문 편지를 끝내는 방법
  • 콜리플라워를 구울 때 올리브 오일로 이슬비를 뿌리고 예열된 오븐에 넣기 전에 양념을 해주세요! 조각이 물기에 부드러울 때까지 얕은 팬에서 약 15-20분 동안 굽습니다. 계속해서 몇 가지를 샘플링하십시오! 남은 콜리플라워를 그릇에 담고 냉장고에 넣어 식히면 나머지 레시피가 완성됩니다.

흰색 그릇에 콜리플라워 샐러드의 오버 헤드 샷



콜리플라워 샐러드 만드는 법

콜리플라워가 냉장고에서 식는 동안

  1. 베이컨을 튀기고 식히고 부수는 것으로 시작하십시오.
  2. 야채를 얇게 썰어 체다 치즈와 섞는다.
  3. 드레싱을 위해 모든 재료가 완전히 섞일 때까지 함께 휘젓습니다.

이제 조립할 시간입니다! 식힌 콜리플라워를 다른 재료와 함께 저어주고 드레싱과 함께 부드럽게 버무립니다. 창의적인 느낌? 좋아하는 믹스인을 추가해 보세요!

    야채:아삭한 식감을 더하려면 브로콜리나 채썬 당근을 넣어보세요! 치즈:날카로운 체다 치즈가 없습니까? 걱정하지 마세요. 좋아하는 치즈나 가지고 있는 모든 것을 추가하세요!

이 케토 콜리플라워 감자 샐러드는 매우 차갑게 제공되는 것이 가장 좋으므로 몇 시간 전에 또는 심지어 전날까지 만들 수 있다면 적극 추천합니다!

더 맛있는 샐러드

흰색 그릇에 콜리플라워 샐러드의 오버 헤드 샷 5~에서36투표 검토레시피

로드 콜리플라워 샐러드 레시피

준비 시간10 요리 시간이십 총 시간30 서빙12 서빙 작가 홀리 닐슨 콜리플라워 샐러드는 바삭바삭하고 건강한 야채 샐러드입니다! 추가로 차갑게 제공되는 것이 가장 좋습니다!

재료

  • 하나 머리 콜리플라워 약 8컵
  • 하나 큰 스푼 올리브유
  • 소금 후추
  • ½ 슬라이스
  • ½ 셀러리 깍둑썰기한
  • ½ 날카로운 체다 치즈 갈가리 찢긴
  • 슬라이스
  • 4 조각 베이컨 요리하고 부서진

드레싱

  • ½ 마요네즈
  • ¼ 사워 크림
  • 큰 스푼 달콤한 맛
  • 하나 티스푼 머스타드 또는 디종 머스타드
  • 큰 스푼 사과 식초
  • 소금과 후추 맛

지침

  • 오븐을 425°F로 예열하십시오.
  • 콜리플라워를 올리브 오일, 소금, 후추로 버무립니다. 15-20분 또는 부드러워질 때까지 굽습니다. 완전히 식도록 따로 보관하십시오.
  • 작은 그릇에 모든 드레싱 재료를 저어주세요.
  • 식은 콜리플라워를 나머지 재료와 함께 큰 그릇에 넣습니다. 드레싱과 함께 버무리십시오.
  • 서빙하기 최소 2시간 전에 식히십시오.

영양 정보

피복재:0.5,칼로리:152,탄수화물:4G,단백질:G,지방:13G,포화 지방:G,콜레스테롤:16mg,나트륨:196mg,칼륨:196mg,섬유:하나G,설탕:G,비타민 A:170아이유,비타민 C:24.3mg,칼슘:54mg,철:0.4mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

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