치킨 찹 수이

어린이를위한 최고의 이름

이 치킨 찹 수이 레시피는 소박한 채소를 가족이 좋아하는 요리로 바꿔줍니다!





이 간단한 찹 수이는 당근, 셀러리, 콩나물과 부드러운 닭고기를 결합하여 저렴한 가격에 즐겨 먹습니다. 가장 쉬운 소스에 버무려 밥이나 국수에 얹어 먹습니다!

접시에 치킨 찹 수이의 평면도



볶음 튀김을 만드는 것은 쉽고 일부 야채를 몰래 넣을 수 있는 좋은 방법입니다! 나는 수제 소스의 맛을 좋아하고 단맛을 조절할 수 있고 방부제와 MSG를 피할 수 있습니다!

치킨 찹 수이를 곁들인다. 국수 또는 가족이 일년 내내 사랑할 요리를 위해! 탄수화물을 줄이고 싶습니까? 채썰어 찐 양배추 위에 올려 먹거나 컬리 플라워 밥 !



Chop Suey와 Chow Mein의 차이점은 무엇입니까?

찹수이(Chop suey)는 요리한 고기와 야채를 소스와 함께 준비한 쌀이나 국수 위에 올려 먹는 것입니다. 하지만 차우멘 고기, 야채, 국수, 소스를 함께 요리합니다. 소스는 상당히 비슷하지만 찹 수이는 때때로 약간 더 매울 수 있습니다.

나무 판자에 치킨 찹 수이를 만들기 위한 재료

재료

닭갈비의 재료는 누구나 쉽게 구할 수 있어요!




이 조리법에서는 닭 가슴살이 사용되지만 뼈 없는 닭 허벅지도 효과가 있습니다.

채소
당근, 셀러리, 콩나물, 마늘이 이 조리법에서 가장 좋아하는 음식입니다! 물밤 통조림, 베이비콘, 슬라이스 버섯, 청경채 .

소스
소스는 정말 간단하지만 정말 맛있어요! 육수, 간장, 물, 설탕, 참기름 약간.

추가 기능
볶은 땅콩이나 캐슈넛을 추가하여 창의력을 발휘하고 치킨 찹 수이에 바삭함, 색상 및 영양을 추가하십시오! 파는 절대 빠지지 않습니다. 그리고 붉은 칠리 오일이나 스리라차를 조금 넣으면 치킨 찹 수이가 매운 킥을 줄 것입니다!

치킨 찹 수이 만드는 법

치킨 찹 수이는 준비하기가 매우 쉽습니다. 다음은 단계에 대한 간략한 개요입니다!

    예습옥수수 전분으로 닭고기를 던지고 따로 보관하십시오. 야채를 준비합니다. 볶음닭고기와 야채를 볶습니다(아래 레시피 참조). 소스 추가- 소스 재료를 넣고 끓이다가 모두 끓으면 소스가 걸쭉해진다.

프라이팬에 있는 치킨 찹 수이의 평면도

나머지

치킨 찹 수이는 학교 점심이나 직장 점심으로 훌륭한 남은 음식입니다!

  • 뚜껑이 있는 용기에 담아 냉장고에 보관하세요. 최대 4일 동안 진행됩니다.
  • 다시 데우려면 전자레인지나 쿡탑의 팬에 몇 분 동안 돌립니다.

더 많은 수제 즐겨 찾기

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국수에 치킨 찹 수이 4.76~에서25투표 검토레시피

치킨 찹 수이

준비 시간열 다섯 요리 시간22 총 시간37 서빙4 작가 홀리 닐슨 치킨 찹 수이는 야채와 육즙이 풍부한 치킨으로 가득 차 있으며, 아시아에서 영감을 받은 소스가 있습니다!

재료

  • 큰 스푼 식물성 기름 각기 다른
  • ½ 파운드 닭고기 가슴살 약 1 큰 또는 2 작은
  • 하나 큰 스푼 옥수수 전분
  • 하나 양파 슬라이스
  • 23 셀러리 깍둑썰기한
  • 23 당근 슬라이스
  • 하나 정향 마늘 다진 것
  • 콩나물 신선한

소스

  • 1 ¼ 닭고기 국물
  • ¼ 차가운 물
  • 1 ½ 큰 스푼 옥수수 전분
  • 1 ½ 큰 스푼 나는 버드나무
  • 하나 티스푼 백설탕
  • 하나 티스푼 참기름

지침

  • 닭 가슴살을 ¼' 스트립으로 자릅니다. 옥수수 전분을 버무리고 야채를 준비하십시오.
  • 중불에서 기름 1테이블스푼을 가열하고 분홍색이 남지 않을 때까지 닭고기를 일괄적으로 요리합니다. 팬에서 제거하고 보온을 위해 그릇에 따로 보관하십시오.
  • 같은 팬에 남은 기름 한 스푼을 가열하고 양파, 당근, 샐러리, 마늘을 넣습니다. 4-5분 또는 부드러워질 때까지 요리하십시오. 콩나물을 넣고 1분 더 끓인다.
  • 소스 재료를 결합하고 닭고기와 함께 야채 혼합물에 첨가하십시오. 2-3분 동안 또는 닭고기가 가열되고 소스가 걸쭉해질 때까지 끓입니다.
  • 국수 또는 밥과 함께 제공하십시오.

레시피 노트

영양 정보는 볶음용입니다(면이나 쌀은 불포함). 추가 야채를 추가할 수 있습니다. 원하는 경우 닭고기로 새우를 대체할 수 있습니다.

영양 정보

칼로리:209,탄수화물:16G,단백질:열 다섯G,지방:10G,포화 지방:6G,콜레스테롤:36mg,나트륨:746mg,칼륨:531mg,섬유:G,설탕:6G,비타민 A:3657아이유,비타민 C:18mg,칼슘:37mg,철:하나mg

(제공된 영양 정보는 추정치이며 조리 방법 및 사용된 재료 브랜드에 따라 달라질 수 있습니다.)

강좌치킨, 석식, 앙트레, 중식, 메인 코스 음식미국인, 아시아인© SpendWithPennies.com. 콘텐츠와 사진은 저작권으로 보호됩니다. 이 조리법의 공유는 권장되고 감사합니다. 모든 소셜 미디어에 전체 레시피를 복사 및/또는 붙여넣는 것은 엄격히 금지됩니다. .

조리법에 적합한 Manchak. 비프 찹 수이. 레시피. 클래스와 함께 요리. Beaumont, AB, 2011. 43. 인쇄.

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